Kończę redukcję, potem masa, czy siła?

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Niedziela rano na czczo ;). Ja to doświadczenia mam trochę, to wiem jak to się robi, dlatego mnie martwi taki spadek. Co sądzicie o Dekstrozie do cyklu kreatynowego?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-03 18:54:21

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Zbędna, wystarczy ją spożywać z węglowodanami

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

No a ten nieszczęsny spadek kg? Będę drążył :P

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-03 19:03:16

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

tzn? Chodzi o kolege stronę wcześniej?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Chodzi o tą sytuację, że nagle, nie wiadomo skąd i dlaczego, zeszło mi 4kg z wagi...

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

to zazwyczaj woda, aczkolwiek 4kg przy Twojej wadze, może jednak waga wadliwa jest
bo 1-2kg to normalne, ale aż tyle, jaki to okres czasu był ?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

tydzień. To było tak, że 1 tygodnia redukcji zeszło mi 7kg, potem 1,5, potem przez 2 tygodnie schodziło mniej więcej po 1, a teraz się spodziewałem też 1kg albo mniej, a tu sru 4kg. Teraz to ja 67kg ważę, nie wiem z jakiej paki :P
Każde ważenie robię w niedzielę rano (ze względu na to, że jest to dzień regeneracyjny, takie jakby zakończenie każdego tygodnia redukcji :P)

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

a na innej wadze sprawdzałeś?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

wszystko na tej samej, mojej, własnej wadze :). Nawet poprosiłem brata, żeby się zważył i jego waga się zgadzała. Nie ważę się na innych wagach, bo tu każda pokazuje inaczej, a tu nie chodzi o to ile ważę, tylko ile schudłem przecież i jak wyglądam :). Waga lekarska tylko prawdę mi powie :P

Kolejne pytanie poboczne (kto pyta nie błądzi): stamina booster activlabu w pełni zastąpi BCAA, czy jednak mimo wszystko kupić sobie puchę bcaa xtra do aerobów?

http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/stamina-booster

I ostatnie: jak mam ten trening barków i jednak uciąłbym któreś ćwiczenie... to które?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-03 19:46:56

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

widocznie masz geny do spalania

Skoro tak, to się po prostu ciesz, że Ci zeszło, wiele czynników wpływa na redukcje i jej efekty, wiadomo: trening, dieta, odpoczynek, ale także stres czy jego brak:)