Efekty

Witam, chciałem przedstawić Wam efekty mojej redukcji :).

Rok temu równy, 28.01.2012 r wyglądałem tak

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/c112.0.403.403/p403x403/150976_418330564915189_875832082_n.jpg

w tej chwili wyglądam tak

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/156394_416688998412679_1239372752_n.jpg



Zmiany w posturze :

wzrost 174 na 178 cm

waga 90 kg na 73,5 kg

Pas z 108 cm na 86 cm

Biodra z 110 cm na 93,5 cm

Biceps z 38 na 34

Przedramie z 41 na 26

Lyda z 20 na 36

Udo z 60 na 48,5

szyja z 54 na 33


Równy rok pracy, dieta, siłownia. Lecimy dalej :) !

Nic nie widac bo ubrany jestes. Nie to zebym jaki pedał był ale chyba chcesz pokazac co sie zmieniło a tutaj tylko widac ze fryzura i ubranie.

Zobacz na twarz, nie mam zdjęć bez ciuchów z wtedy więc nie dodawałem tearzniejszych bez ciuchow

No tak po twarzy widac ze schudles a tu chyba chodzi takze o efekty treningu a ja nie mam retgena w oczach zeby przeswietlic ;p

Jak mozna w lydce miec 20 cm ?

po twarzy widac, ze paczek juz nie jestes,

wszędzie spadło i poszło w łydy :D

:) Zastanawia mnie przedramie 40 i lyda 20 :D

20 w lydce i 40 w przedramieniu

Przedramię miałeś 41 ? Chyba mierzone razem z tą bluza xD albo dwa razy zawijałeś metr. xD

nie, tyle tłuszczu;p