Na skraju desperacji i poczucia beznadziei. Czy ja w ogóle mogę coś ze sobą zrobić...

...żeby wyglądać dobrze?

Krótki i bezemocjonalny opis stanu faktycznego mojej osoby:
-72kg wagi (było 82)
-w tym 52kg beztłuszczowej masy ciała (czyli same kości i mięśnie)
-163cm wzrostu
-budowa endomorficzna (szerokie, krępe kości)
-krótkie nogi (74cm mierzone od wewnątrz uda)
-w dodatku owe nogi sa strasznie grube i masywne (41cm obwodu łydki)
-szeroki obwód pod biustem, zas on sam ledwie 80A
-stopa rozmiaru 40
-wąskie kości biodrowe, ale otoczone tłuszczem

Zalety wizualne:
-w miarę symetryczna twarz
-gęste i długie włosy
-pieczołowite dbanie o ubiór i makijaż
-dobry gust

To tak na wstepie zestawienie wad i zalet wizualnych. Jako, że wtarz mam w miarę ładną wierzyłam, że jeśli tylko się porządnie zmobilizuje do odchudzania to w końcu będe wyglądała jak Claudia Schiffer czy inna Jessica Alba. Cóż za naiwność...
Uprawiam sport i odchudzam się. Jednak to wszytsko jets chaotyczne i nieregularne. Nie chciałabym przytaczać smutnego wywodu o tym ile mnie traum w zyciu spotkało, ile razy byłam poniżana i w jak toksycznym domu się wychowałam, ale to wszystko doporwadziło mnie do niezdrowego regulowania uczuć. M.in przez objadanie się nad którym bardzo cięzko jest mi zapanować mimo, że non stop ze sobą walcze i próbuje nowych metod. Niby 10kg schudłam ale to wieczne bujanie się - kilogram w tą, kilogram w tamtą.
Kij z tym. Kompulsywne obżeranie jakoś może w końcu uda mi się opanować. Chodzę do psychologów itp itd. Tylko, że dopadło mnie poczucie, że walka o bycie piękną i atrakcyjną w moim przypadku nie ma najmniejszego sensu, że z takimi beznadziejnymi proporcjami i ukladem kosci nie mam szansy wyglądać jak kobieta. A co za tym idzie czuć się wartościowa.
Jednak od dawna świta mi myśl, żeby jeszcze zapytać was, specjalistów od ciała - nie od psychiki. Czy w takim przypadku jak mój można nad sobą pracować na tyle skutecznie by wyglądać atrakcyjnie? I jeśli tak, to jak to zrobić? Co robić?

Jest mnostwo porad dla zbyt "tłustych" dziewczyn. Ale moj bf to "tylko" 30pare %. Musiałabym chyba mieć 5% żeby ważyć 50pare kilo jak normalna kobieta mojego wzrostu a nie jakis aseksualny endomorficzny klocek.
Ech.
Proszę o szczere odpowiedzi.

Mirenda - teraz w oparciu artykuły w regulaminie ułóż sobie dietę, która wg Ciebie będzie miała ręce i nogi:) w kazdym posilku dobre zrodla bialka i węgli, w diecie nie moze też zabraknąć tłuszczu:)

Jak chcesz konkretów to trzeba na sucho :) https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html wypelniasz ankiete, robisz zdjęcia, rozpisujesz swoja dotychczasowa dietę i pokazujesz, z takimi danymi szefowe mogą coś doradzić.

Z nami nie będziesz wyglądała jak te panienki, my preferujemy zdrowe, jędrne sylwetki nie wychudzone postacie. Więc jak taki masz cel, to na pewno nie tu. Przeglądnij sobie dzienniki dziewczyn czy chociażby https://www.sfd.pl/_Mięśnie_Ladies-t836245.html  Jak się mylę, to uzupełnij wymagane dane jak powyżej .

UNKNOVVN

Z nami nie będziesz wyglądała jak te panienki, my preferujemy zdrowe, jędrne sylwetki nie wychudzone postacie.

Nie mam na to żadnych szans choćbym chciała. Nie te geny.

Zaraz uzupełnie dane i zdjęcia. Niestety w słabej jakości.

Dodaje aktualne zdjęcie sylwetki i z góry przepraszam za jakość.
Co do diety to:
-pełen chaos
-przez 2 miesiace się pilnuje, jem 4x o stałych porach, jakieś 1500-2000kcal, zdrowo dobieram posiłki, pije przynajmniej 1,5 l wody
-później np przez 1 msc jem wszystko co mi wpadnie w ręce, glównie czekolade i inne węglowodany, praktycznie caly czas podjadam, pewnie z 5000 kcal by sie uzbierało spokojnie
i tak ciągle

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną sytuacja prezentuje się podobnie
-nieraz przez pół miesiąca 3x w tygodniu ćwiczę na siłowni na maszynach i cardio (trener polecił mi okreslony rodzaj wysilku)
-pozniej chodze na jakies abt, tbc 2x w tyg przez 1 miesiac
-by przez nastepny nie robic kompletnie nic

Pełen chaos determinowany róznymi nieciekawymi sytuacjami w życiu, ale chcialabym to w końcu przezwyciężyć. Wprowadzic jakiś ład i zdowe funkcjonowanie, regularności, wysiłek itp.

Tylko pytanie: czy ja mam szanse kiedykolwiek wyglądać jak kobieta z taką sylwetką?

Wrzuć jeszcze przykładową miskę, Dziewczyny muszą widzieć, jak jesz. Osobiście ja nie widzę w Tobie jakiegoś strasznego monstrum, ono chyba jest w Twojej głowie. Słodyczom będziesz niestety musiała powiedzieć papa.

Ej no, babo, musisz zmienić podejście, bo tak to się wykończysz :) oczywiście wyglądasz jak kobieta, to nie ulega wątpliwości, a jak chcesz nad sobą pracować to NIC nie stoi na przeszkodzie, sensowny trening i dobra dieta, powinny pomóc Ci poczuć się zarówno lepiej fizycznie jak i psychicznie.

Ankieta, porządna wypiska z jedzenia i porządne zdjęcia.
Piszesz dużo, a treści sensownej mało. Moim zdaniem masz potęzny problem z widzeniem samej siebie, bo sylwetkę to masznajnormalniejszą w świecie.

@Mirenda, też mam:
- "stópkę" w rozm. 40, w dodatku tak wysokie podbicie, że dobranie buciorów na obcasie graniczy niemal z cudem,
- krótkie nogi,
- krępą budowę ciała itd.
- jestem 3 cm wyższa od Ciebie, waga podobna, a mimo to...chciałabym wyglądać tak jak Ty !


Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-24 20:26:04

huda

Wrzuć jeszcze przykładową miskę, Dziewczyny muszą widzieć, jak jesz. Osobiście ja nie widzę w Tobie jakiegoś strasznego monstrum, ono chyba jest w Twojej głowie. Słodyczom będziesz niestety musiała powiedzieć papa.

Straszne może nie, ale jednak monstrum.
Ja nawet nie lubie słodyczy. Jem je z nerwów, ale jestem gotowa na poświęcenia i ciężką pracę. Mam dość użalania się nad sobą i czucia gorszą. Dlatego tu jestem! {w tym momencie w tle powinna polecieć jakaś podniosła muzyka niczym z soundracku filmu o amerykańskich bohaterach wojennych}
Co to jest przykładowa miska? Mój dzienny jadłospis?

kasiasilver

Ej no, babo, musisz zmienić podejście, bo tak to się wykończysz :) oczywiście wyglądasz jak kobieta, to nie ulega wątpliwości, a jak chcesz nad sobą pracować to NIC nie stoi na przeszkodzie, sensowny trening i dobra dieta, powinny pomóc Ci poczuć się zarówno lepiej fizycznie jak i psychicznie.

Myślisz Kasiu, że z takim typem budowy mam szanse atrakcyjnie wyglądać jeśli już na całe życie zmienie nawyki żywieniowo-ruchowe?

Ruda_29

Ankieta, porządna wypiska z jedzenia i porządne zdjęcia.
Piszesz dużo, a treści sensownej mało. Moim zdaniem masz potęzny problem z widzeniem samej siebie, bo sylwetkę to masznajnormalniejszą w świecie.

Szczerze mówiąc, aż sie poryczałam jak to przeczytałam. Chciałabym uwierzyć w te normalną sylwetkę. Ale nad psychiką też pracuje.
Przepraszam za przesadne rozwodzenie się, po prostu upadłam na dno i chce się odbić.
Z lepszymi zdjęciami będzie problem. Mieszkam po studencku, nie mam wolnej ściany a aparat tylko w telefonie.
Wypiska to szczegółowy opis tego co jem, prawda? Ale czym jest ankieta?

Flomka

@Mirenda, też mam:
- "stópkę" w rozm. 40, w dodatku tak wysokie podbicie, że dobranie buciorów na obcasie graniczy niemal z cudem,
- krótkie nogi,
- krępą budowę ciała itd.
- jestem 3 cm wyższa od Ciebie, waga podobna, a mimo to...chciałabym wyglądać tak jak Ty !
Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-24 20:26:04

Dziękuje Ci. To strasznie miłe. Ostatnio ktoś chciał wyglądać jak ja z 15 lat temu...
Ale i tak na bank wyglądasz 3x lepiej.

Krótko: czego chcesz?

To nie jest kółko wzajemnej adoracji, klepania po ramieniu i piania, jaka fajna, ale nieszczęśliwa jesteś. Nienawidzisz swego ciała - udaj się do specjalisty. To jest stan patologiczny. To się leczy.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-24 21:04:12