Ratujcie mnie madre kobiety:)

Na poczatek ankieta
Wiek :27
Waga :83
Wzrost :176
Obwód w biuście(1) :96
Obwód pod biustem :90
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):80
Obwód na wysokości pępka :99
Obwód bioder (3):112
Obwód uda w najszerszym miejscu:64
Obwód łydki :41
W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)jogging cwiczenia
Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka
Co lubisz jeść na obiad :zupy
Co jako przekąskę :chipsy
Co jako deser :nic
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia:coraz gorzej
czy regularnie miesiączkujesz:tak
czy bierzesz tabletki hormonalne:nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej jogging cwiczenia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety :krotkotrwale bez dyrastycznych ciec

Pisze do Was bo wiem ze madre z Was babki i mozecie mi pomoc, czytam Was dosyc czesto od ok pol roku, duzo sie tu nauczylam i tez chce ruszyc dupsko wkoncu. Zrobic to na maksa nie na pol gwizdka. Dzieki Wam skonczylam z tabletkami anty bo przeczytalam co to naprawde jest i czuje sie duzo lepiej. Oprocz nadwagi mam duze problemy z jakoscia ciala nie wiem skad to sie wzielo. Skora jest jak u 40 latki a cale cialo pokryl cellulit. Cale od kostek u nog po rece. Ponadto czasem bola mnie stawy skokowe mam wrazenie jakby jakis plyn sie w nich zbieral i sa ciagle obrzekniete (kostki). Nikt nie umie mi pomoc. Lekarz rodzinny bagatelizuje.Moze ktoras z Was slyszala o podobnych problemach. Zaraz wrzuce co jem tylko ogarne to ustrojstwo :)

Zdecydowana większość 40tek w tym kraju jest koszmarnie zaniedbana, sorry ale pod wym względem jesteście nienormalne :P

Witaj (-:

Co to znaczy stan zdrowia: coraz gorzej?

Zdjęcia, wypiska z diety?

Oto jedzonko tak mniej wiecej przykladowy dzien




Gorzej napisalam dlatego ze normalnie czuje sie jakbym miala 40 lat a nie rozumiem czemu. Ok mam nadwage nie da sie ukryc, ale nie pale papierosow ograniczylam bardzo alkochol, zrezygnowalam calkowicie z samochodu, chodze codziennie pieszo 1,2 h, mysle ze zdrowo sie w miare odzywiam, a cialo wyglada jak wyglada zreszta zaraz sie przelamie i wrzuce zdjecia. Nie wiem skad sie to bierze ze jestem cala jakas nabrzmiala nawet na ramionach, kostek u nog nie widac wogole, wogole nie mam energii.

Zmieniony przez - ylonka86 w dniu 2013-01-24 14:45:30

No jedzenie to Tobie nie pomaga...
Zdjęcia poproszę.

Mam fotki nie sa niestety takie jak powinny byc ale innych nie moglam teraz zrobic. Sorry za burdelik :)

dopasuj sobie odpowiedni biustonosz, bo ten co masz na sobie jest za luźny i ma złą miseczkę :)

zupełnie odwrotnie stanik za duzy majtki za małe
OKi sam jogging nie starcza masz mozliwosc zapisania sie do klubu fitness: siłownia zajęcia grupowe....?
dieta 2000kcal 130g białka 180g ww reszta tłuszcz

Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-24 16:32:41

Stanik, to przede wszystkim ma za wąskie fiszbiny, przez co nie da się w nim ułożyć biustu. A dobrze dobrane majtki też ważna sprawa - taka odciskająca się gumka bardziej uwydatnia boczki.

Aż 2000? Ale jedzenia :D Moge wiedziec czemu tak duzo? Z ciekawosci pytam tylko i oczywiscie sie dostosuje. Mam nadzieje nie przytyc za duzo na poczatku choc w moim przypadku to juz bez znaczenia chyba. A Obliques co z dolegliwosciami ktore opisalam ten cellulit wszedzie (na zdjeciach go prawie nie widac), spuchniete kostki? Wiesz moze czego to sa objawy? Czy taka ''uroda" ze tak to ujme. Co do bielizny to przepraszam za te wizualne efekty bo w gatkami chyba naprawde przesadzilam :D Co do silowni to dopiero tak za miesiac moge sie zapisac a czy trening z pilka z regulaminu moglby byc na poczatek? i moze ta chodakowska co ja tak chwala wszedzie?

ylonka86

i moze ta chodakowska co ja tak chwala wszedzie?

tutaj jej nie chwalą
co do kalorii - masz 176cm wzrostu, chcesz jeść jak ptaszek?