Zestaw- Sensowne dawkowanie.

Witam wlasnie zakupilem takie oto odzywki i hcilabym sie was poradzic jak sensownie rozlozyc dawkowanie w DT i DNT. Bede bardzo wdzieczny za pomoc
Odzywki to:
AAKG Extreme 1250 Mega Caps - 120 kaps
NitroBolon II - 1100 g
Creatine Mega Caps - 400 kaps
BCAA Xplode - 500 g
CarboNox - 1000 g
Vita-Min Multiple Sport - 60 kaps

Pozdrawiam

slyszalem ze AAkg mozna popijac nitrobolenem 30min prze treningiem

- Nitrobolon 30g przed treningiem + 2-3kaps AAKG jeśli nie będzie Nitro pompować jak należy.
- Kreatyna 5g po treningu i 5g w dni nietreningowe rano.
- BCAA + Carbo po treningu
- Witaminy do śniadania

Ja to tak widzę

Nie za duza ta dawka nitrobolonu przed treningiem??? ;)

Odpowiednia.

DT

W DT:
Rano 10g Nitro , 5g Creatine MC ,. Witaminki
Przed treningiem: 20g Nitro+3 cap AAKG
Po treningu: 5g Creatine MC, 10g Bcaa+Carbo

DNT:
rano: 10 g Nitro , 5g Creatine MC, Witaminki
po polusniu: 10 gr nitro , 10gr bcaa

Jak bys to widzial???i przykladowo rozlozylem nitro , zostawic tak??czy tak jak mowisz lepiej bedzie 30g przed treningiem???Pozdro i dzieki

Lepiej 30g przed treningiem. Mono w DT z rana zbędne gdyż nitro w porcji 30g zawiera bodajże 5g kretyny. W DNT nie ma sensu brać nitro. Lepiej samo mono.

BCAA bierz tylko po treningu lub przed / w trakcie. W DNT nie ma sensu brać.

Ok dzieki wielkie ;)

bierz taj jak Trimax Ci napisał

Ok wincol