Czy to dobry zestaw?? i Dawkowanie??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68

Zaczołem nową kuracje.
Mam Gainera Gain BOlic 6000 BCAA Trec Amino Muscle 16.500 Dibencozide treca Kreatyne MOnohydrat Universala , Dextro Juice i Natural stereol complex Universala.
Rano Biore w Dni Treningowe:
Gainera
Dibencozide
kreatyne
2 kapsułki Natural stereol complex.
i BCAA

Przed Treningiem
Godzine przed Gainer
poźniej Dibencozide
Kreatyne
Dextro Juice
2 kapsułki Natural stereol complex
i Bcaa

PO treningu.
Kreatyne i Dextro juice.
2 kapsułki Natural stereol complex
Bcaa
i godzine poxniej gainera

W dni Nieterningowe

Rano Gainer
kreatyna
po pierwszym posiłku Natural stereol complex 2 tabletki
dibencozide
Bcaa

Po południu
Gainer po obiedzie kreatyna z dextro juice
i Natural stereol complex 2 tabletki oraz dibencozide.

Wieczorem
Kreatyne
2 tabletki Natural stereol complex
Bcaa
i Gainer.

Dobre jest to dawkowanie i dobranie odzywek ??
Czy nalezy cos dodac albo odjąc. Prosze pomóżcie..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wojtas_90_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68

a po tej kuracji co teraz wezme lepiej jest wziąsc nitro bolon + xpand + aakg czy moze horse power do no shotgan ??

...

Nyalith

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30

w dni nietreningowe to troche chyba kolego przesadzasz. w sumie nie podałeś jakie dawki bierzesz.. wiec?

...

Wojtas_90_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68

5g Kreatyny
40 g Dextro juice
40 g gainera
Bcaa 15 ml.
to jak powinienem brac to w dni nieterningwoe??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bcaa tylko w treningowe - przed i po treningu

dextro w ogóle zbędne.

po co gainer przed posiłkiem?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Wojtas_90_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68

tzn gainera rano to po sniadniu jem.
a odnosnie kreatyny to pisze ze tylko przez 1 tydzien po 20 g dziennie brac a pozniej po 5 g? zostac przy tych 20 g ? czy brac tak jak pisze?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bierz 6-8g dziennie, podziel na 2 porcje.

Bez tej fazy ładowania.

...

Nyalith

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30

20g dziennie?? to strata.. organizm nie jest w stanie przyjąć aż 20g krety dziennie.. tu bym zmniejszył dawki.. a w dni nietreningowe zalecono mi przez całkiem sporą liczbę osób brać 5g naczczo. Być może zły sposób ale ja nie narzekam

...