Mam Gainera Gain BOlic 6000 BCAA Trec Amino Muscle 16.500 Dibencozide treca Kreatyne MOnohydrat Universala , Dextro Juice i Natural stereol complex Universala.
Rano Biore w Dni Treningowe:
Gainera
Dibencozide
kreatyne
2 kapsułki Natural stereol complex.
i BCAA
Przed Treningiem
Godzine przed Gainer
poźniej Dibencozide
Kreatyne
Dextro Juice
2 kapsułki Natural stereol complex
i Bcaa
PO treningu.
Kreatyne i Dextro juice.
2 kapsułki Natural stereol complex
Bcaa
i godzine poxniej gainera
W dni Nieterningowe
Rano Gainer
kreatyna
po pierwszym posiłku Natural stereol complex 2 tabletki
dibencozide
Bcaa
Po południu
Gainer po obiedzie kreatyna z dextro juice
i Natural stereol complex 2 tabletki oraz dibencozide.
Wieczorem
Kreatyne
2 tabletki Natural stereol complex
Bcaa
i Gainer.
Dobre jest to dawkowanie i dobranie odzywek ??
Czy nalezy cos dodac albo odjąc. Prosze pomóżcie..