17 lat Staż treningowy: 14 miesięcy

Mój staż na siłowni to 14 miesięcy.Proszę o opinię na temat mojej budowy ciała, która wygląda tak na dzień dzisiejszy.
Waga: 76kg
Wzrost: 183cm
Wymiary:
-biceps 36cm
-klatka 104cm
-pas 87cm
-przedramię 32cm

Wyciskanie leżąc: 84kg
MC: 116kg









Zmieniony przez - studioxps w dniu 2013-01-22 20:03:30

Zmieniony przez - studioxps w dniu 2013-01-22 20:04:54

Wiek?

Wiek 17 lat tak jak w nagłówku tematu ; )

przepraszam, moje przeoczenie :-/, w miare pozytywnie, jeszcze wiele przed tb, pomysl o lekkiej redu przed dalszym masowaniem, powodzenia na przyszlosc

podstawy są. Nic tylko pracować dalej nad sylwetką. Masz dietę?

Jak na 14 miesięcy to rewelacji nie ma, tym bardziej patrząc na wynik mc. Jak z nogami ??

Powiem tak... Wynik MC nie jest moim maksymalnym wynikiem, ponieważ brakuje mi jak na razie obciążenia, z nogami jest średnio, jutro umieszczę zdjęcie nóg, ponieważ nie uwieczniłem ich jeszcze na fotografii. Kilka miesięcy ćwiczeń było "głupim machaniem" , postaram się zdobyć zdjęcia z początków mojej kariery. Dietki jako tako typowej nie posiadam, jednak czytam teraz na forum dużo tematów, które mi pomogą w ułożeniu sobie diety.

Widać ze sie starałeś coś tam osiągnąć lecz bez dobrej miski i dobrego treningu zbyt wiele nie osiagniesz a tu nie ma zabardzo co oceniać

Strasznie chudo, dopiero pojawiają się u Ciebie zarysy. Jesteś typowym ektomorfikiem, dopracuj dietę, to jest podstawa. Samym treningiem bez diety dużo nie osiągniesz. Poza tym nie opier*alaj się i będzie dobrze ;)

Musiałeś bardzo chudo zaczynać, coś mi się wydaje.

Masakra nie wstyd wam wrzucac fotek na takim etapie? Wygladasz slabo, nie ma co w ogole oceniac. Nawet na tak krotki staz wygladasz tragicznie. Zacznij czytac, jesc i cwiczyc a nie cykac sobie zdjecia i tymbardziej wystawiac je na forum publiczne, nie mowie tego zeby Cie obrazaic ale taka jest prawda.