Dieta na mase bez treningu

chyba lekarza internista :D Moze chodzi o drozdzowki proteinowe ;o

No dobrze , a co powiecie na taką dietę ? Sporządzona przez znanego kulturystę - Arnolda Schwarzeneggera .

Mi wydaje się , że w tej diecie trochę mało jedzonka , ale może to tylko przypuszczenia .

Śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie śniadanie 10:00
Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka

Obiad 12:30
Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc

Podwieczorek 15:00
Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka

Kolacja 18:00
Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.


Lubie jeść produkty zawarte w tej diecie , i zawsze mam je w lodówie ;)
Co o tym myślicie ? Może coś dodać ?

PS: Zaczynając stosować dietę , zaczynam trening na siłowni :)

Zmieniony przez - antekmarek w dniu 2013-01-21 18:09:50

Widać, nie doczytałeś całego tematu. Ta dieta jest dla studentów, uczniów ale jak dla mnie to i tak lipna Arnold takiej nie stosował.

arnold i kanapki z serem

wywal te kanapki po co Ci to..
węgle i białko potrzebne a nie jakiś serek! ;)

o kur*a lekarz ja bym Ci lepszą diete ułożył:P:P

sporo jest tutaj dobrych diet do Twojej wagi, czytaj ułóż coś sensownego my ocenimy :)