Geoxide

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1698

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Witaj. Jestem Dawid ;)

Zainteresowania Odżywianie, kulturystyka, terrarystyka.

Dieta Oczywiście

Uprawiane sporty Żelastwo :D

Ostatnia aktywność 18.12.2017 (23:09)

Data rejestracji 20.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Biuro Obsługi Klienta	Zamówienie nr. 40402 witam. kiedy mogę oczekiwać zamówienia ?	0	2013-10-06 15:13
Po siłowni, o siłowni	Wybór drążka do ściany. witajcie. zastanawiam się nad tym drążkiem [code]http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html[/code] lub tym [code]http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17[/code] rożnicy niby wielkiej nie ma ale	7	2012-11-12 13:32
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny. witam. zamieszczam tutaj temat, chociaż mój staż to około 2 lata ale miałem przerwy i nigdy porządnego treningu, który został poprawiony przez ekspertów. trenowałem treningiem fbw ale chcę przejść na split. oto mój trening na masę : poniedziałek	4	2012-11-11 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do korekty. witajcie. chciałbym o poprawę mojej diety na masę została ułożona na podstawie danych z dziennika posiłków vitalmax. waga : 87 kg wzrost : 176 zapotrzebowanie : 2742 kcal węglowodany na kg masy ciała : 3,5 (307g) białko na kg masy ciała :	8	2012-11-10 15:18
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ? witam serdecznie. chciałbym zamieścić mój plan treningowy (split). nie oszukujmy się, nazbierało się trochę tkanki w okolicach brzucha, szczególnie dolna partia, we wcześniejszym treningu czasami dodawałem serie, czasami trening był przeładowany,	9	2011-05-07 17:25
Marbo	Zamiana gryfu. witam serdecznie. przymierzam się do zakupu tego zestawu : http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html chciałbym zapytać czy jest możliwość zamiany tego gryfu łamanego na mocno łamany ? oczywiście dopłacę te 9	15	2010-12-25 12:23
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę/wytrzymałość do oceny. witam serdecznie chciałbym o sprawdzenie mojego treningu oraz ewentualne poprawy. pon klatka 1.wyciskanie sztangi płaskie 4s 20,20,15,15 progresja cieżaru 2.wyciskanie hantli skos 4s 20,20,15,15 3.rozpiętki skos 4s x	0	2010-11-13 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 17 lat 85kg. witam serdecznie. chciałbym wrzucić moją dietę redukcyjną, którą chciałbym zastosować. przy tworzeniu masy sporo się zalałem... jest oponka i to spora. ważyłem 90kg ale udało mi się zrzucić 2kg a potem jeszcze 3. ważę 85 kg ale widzę że waga za	2	2010-09-20 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	Jaki sprzęt na siłownię [budżet 10 000]	2013-10-07 20:21
Marbo	Sposób prezentacji sprzętu w sklepie MARBO	2013-04-28 20:26
Scena MMA i K-1	MMAA3 - LIVE!	2013-04-28 00:26
Scena MMA i K-1	MMAA3 - LIVE!	2013-04-28 00:19
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-24 20:15
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-24 19:57
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-22 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase bez treningu	2013-01-21 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-01-20 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-19 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-19 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-19 14:51
Po siłowni, o siłowni	Wybór drążka do ściany.	2012-11-12 16:50
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny.	2012-11-12 13:25
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny.	2012-11-11 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do korekty.	2012-11-11 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do korekty.	2012-11-10 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-11-10 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-11-10 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-14 12:30
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2011-05-18 21:30
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-09 20:11
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-09 14:53
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-08 14:15
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-08 01:41
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-24 17:46
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-20 15:39
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-18 17:21
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-15 21:04
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-04 19:06