Geoxide

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1698

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Witaj. Jestem Dawid ;)

Zainteresowania Odżywianie, kulturystyka, terrarystyka.

Dieta Oczywiście

Uprawiane sporty Żelastwo :D

Ostatnia aktywność 18.12.2017 (23:09)

Data rejestracji 20.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Biuro Obsługi Klienta	Zamówienie nr. 40402 witam. kiedy mogę oczekiwać zamówienia ?	0	2013-10-06 15:13
Po siłowni, o siłowni	Wybór drążka do ściany. witajcie. zastanawiam się nad tym drążkiem [code]http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html[/code] lub tym [code]http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17[/code] rożnicy niby wielkiej nie ma ale	7	2012-11-12 13:32
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny. witam. zamieszczam tutaj temat, chociaż mój staż to około 2 lata ale miałem przerwy i nigdy porządnego treningu, który został poprawiony przez ekspertów. trenowałem treningiem fbw ale chcę przejść na split. oto mój trening na masę : poniedziałek	4	2012-11-11 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do korekty. witajcie. chciałbym o poprawę mojej diety na masę została ułożona na podstawie danych z dziennika posiłków vitalmax. waga : 87 kg wzrost : 176 zapotrzebowanie : 2742 kcal węglowodany na kg masy ciała : 3,5 (307g) białko na kg masy ciała :	8	2012-11-10 15:18
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ? witam serdecznie. chciałbym zamieścić mój plan treningowy (split). nie oszukujmy się, nazbierało się trochę tkanki w okolicach brzucha, szczególnie dolna partia, we wcześniejszym treningu czasami dodawałem serie, czasami trening był przeładowany,	9	2011-05-07 17:25
Marbo	Zamiana gryfu. witam serdecznie. przymierzam się do zakupu tego zestawu : http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html chciałbym zapytać czy jest możliwość zamiany tego gryfu łamanego na mocno łamany ? oczywiście dopłacę te 9	15	2010-12-25 12:23
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę/wytrzymałość do oceny. witam serdecznie chciałbym o sprawdzenie mojego treningu oraz ewentualne poprawy. pon klatka 1.wyciskanie sztangi płaskie 4s 20,20,15,15 progresja cieżaru 2.wyciskanie hantli skos 4s 20,20,15,15 3.rozpiętki skos 4s x	0	2010-11-13 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, 17 lat 85kg. witam serdecznie. chciałbym wrzucić moją dietę redukcyjną, którą chciałbym zastosować. przy tworzeniu masy sporo się zalałem... jest oponka i to spora. ważyłem 90kg ale udało mi się zrzucić 2kg a potem jeszcze 3. ważę 85 kg ale widzę że waga za	2	2010-09-20 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	Jaki sprzęt na siłownię [budżet 10 000]	2013-10-07 20:21
Marbo	Sposób prezentacji sprzętu w sklepie MARBO	2013-04-28 20:26
Scena MMA i K-1	MMAA3 - LIVE!	2013-04-28 00:26
Scena MMA i K-1	MMAA3 - LIVE!	2013-04-28 00:19
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-24 20:15
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-24 19:57
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-01-22 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase bez treningu	2013-01-21 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-01-20 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-19 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-19 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2013-01-19 14:51
Po siłowni, o siłowni	Wybór drążka do ściany.	2012-11-12 16:50
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny.	2012-11-12 13:25
Trening dla początkujących	Split 4-dniowy do oceny.	2012-11-11 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do korekty.	2012-11-11 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do korekty.	2012-11-10 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-11-10 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-11-10 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-14 12:30
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2011-05-18 21:30
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-09 20:11
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-09 14:53
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-08 14:15
Trening dla początkujących	Trening na masę. Możliwe ?	2011-05-08 01:41
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-24 17:46
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-20 15:39
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-18 17:21
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-15 21:04
Marbo	Zamiana gryfu.	2011-01-04 19:06