KitlyTe 250 owsianych na raz jesz? Chyba na dwa talerze
Uważaj z tym serem bo wcale mało go tam nie wycieka z tej "zapiekanki" ogólnie bym jeszcze tą michę ostro ogarnął. Ten cukier to zwykły, biały?
Jem na przestrzeni dłuższego czasu, ale fakt-faktem sporo tego. Sera natomiast było 120 gram. Cukier to była glukoza czysta. Zwykle nie jem w ogóle, ale to było z czystej ciekawości - chciałem zoabczyć jak smakuje "domowa" nutella, a to trzeba było czymś posłodzić.
PandarekTwoja dieta, Twoje decyzje- jeśli nie boisz się ładunku glikemicznego i jesz placki z 0,5 litra mleka, cukru, masła i 100 g orzechów laskowych (jak mi jeszcze napiszesz, że laskowe są zdrowe w takich ilościach, to w ogóle zonk), to wiesz co robisz.
Tylko jak mówię- podejście masz typowego fana IF, czyli jem dużo i smacznie.
Glukoze połknąłem, jak już pisałem, jednorazowo. Wcześniej cukru nie widziałem na oczy dobre kilka lat jako, że nie używam go w ogóle. Masła używam tylko do smażenia naleśników, jeżeli takie robie, bo na smalcu ciężko je umażyć.
Natomiast jasne, że 100 gram orzechów to zdrowa przesada. Nie sądze jednak, ze od jednorazowego zjedzenia takiej ilości, cokolwiek się może stać.
Fanem IF też nie jestem. Jem, bo tak mi najwygodniej. Przed 17-18 nie mam za zwyczaj czasu na gotowanie, a IF mi zaoszczędza sporo czasu.
Zresztą zobaczymy jak wyjdzie w praniu :).
Jedyne co mnie martwi tak zupełnie szczerze mówiąc, to czy dobrze trafiłem w mój "zerowy" poziom kalorii. Wydaje mi się, że to 2450. Trzeba będzie skorygować jak się zacznę ważyć regularnie.