SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy bez kreatyny itp da rade rosnac?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2321

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 823
Nie wiem gdzie wiec tutaj bo jestem zielony

Czy bez kreatyny itp rzeczy da rade rosnac z pozadna dieta ? czy bez tego nie warto sie zabierac za pakowanie ?
(mam malo kasy wiec wazne dal mnie)

pozdrawia m

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2860 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41203
oczywiście że tak...Dieta sama wystarczy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7640
Ale jakim cudem chcesz miec dobra diete skoro masz malo kasy? ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1525 Wiek 274 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 91423
moze mial na mysli to ze ma kase tylko na diete dobry zestaw suplementow jest drozszy niz miesieczna dieta bo dieta to kosz 350 zl tanim kosztem a np storim + shock juz 400 zl itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23447
Głównym zadaniem kreatyny jest zwiększanie siły, nabieranie masy jest efektem łancuchowym, na który składają się dodatkowo dieta, regeneracja etc.
To od treningu, diety, regeneracji zależy czy będziemy rosnąć czy nie, tak więc śmiało ćwicz

Ogólnie jak się ma dobrych rodziców to lodówkę uzupełniają oni i na dietę można nie wydać praktycznie nic.

Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-06-10 10:03:31

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 925 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13211
tak samo sadze jak Chong Li
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3003 Napisanych postów 40347 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326183
Kreatyna to tylko zbedny "dodatek" przyspieszajacy to i owo. Ale najwazniejsza jest:
1 regeneracja
2 dieta
3 trening
4 dopiero gdzies tutaj jakies suple czy cos innego

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 823
a ta dieta ma byc jakas wysoko bialkowa czy jaka / bo nie wiem jaka stworzyc ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3003 Napisanych postów 40347 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326183
Poczytaj podwieszone w Odzywianiu. Tam sie wszystkiego dowiesz! Dieta zalezy od tego co chcesz osiagnac itd.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez everr za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16713

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 823
czyli co juz mam nie cwiczyc i nic nie robic czy jak ? bo jak mam cwiczyc bez efektu to po co i na co ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna +hmb czy robić masę?

Następny temat

Prosba