Jakie odżywki brać najlepiej na mase?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140

Siema, mam pytanie, jakie odżywki brać najlepiej na mase? Brałem już Mutant Mass i mieszałem z X-Pandem przy diecie i przytyłem 10kg, ale zaniedbałem troszkę siłownie i sporo mi spadło. Chciałbym się dowiedzieć co najlepiej brać, jakie odżywki ze sobą zmieszać żeby przytyć. Wiek 20 lat, 72kg, 182cm.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243466

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html pelna ankiete wrzuc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

FirstInFight

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140

1) Szczupła aylwetka ciała
2) 72kg, 182cm
4) Rok
5) Masa, siła
6) Mutant Mass, hemorush, x pand
7) -
8) -
9) -
10) zapotrzebowanie kcal 2800
11) 1000zł
12) Chciałbym jakieś dobre odżywki na poprawienie masy i siły, jestem na siłowni 3-4 razy tygodniowo, nie mam żadnych przeciwwskazań aby zażywać suplementy.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243466

interesuje cie glownie cos kreatynowego czy odzywki do uzupelnienia diety tez?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

FirstInFight

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140

I to i to. Uzupełnienie diety jest mi potrzebne tylko w weekendy bo pracuje na ranna zmiane i nie mam czasu przygotowywać tego co chce. W tygodniu raczej pilnuje tego co jem. Ogólnie z efektów po mutant mass byłem zadowolony, ale interesowałoby mnie coś jeszcze lepszego poniewaz chce przytyc do okolic 100kg, ale na początek spokojnie by mi starczyło 10-15kg.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243466

w przeciagu 3 lat sie rozumie te 15kg? bo jezeli po jedym cyklu to nie da rady by byly to miesnie, jedynie w 10% przy dobrej diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

FirstInFight

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140

Nie musi być to czysty mięsień, jestem dość szczupły i troszkę tłuszyku by mi nie zaszkodziło, na żeźbie mi bardzo nie zależy. Chce tylko przytyć i nabrać mięśni.

...