1.Unoszenie hantelek w bok
2.unoszenie hantelek do przodu
3.Unoszenie hantelek w opadzie
4.Wyciskanie sztangi nad głową
5.przyciąganie sztangi do szyi
6 3 s 15 pompek
Wszystkie ćwiczenia 2-3serie
Zmieniony przez - Gajor w dniu 2013-01-04 20:14:10
Ilość wyświetleń tematu: 11347
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły