18-nastolatek poszukuje pomocy.Masa

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1774

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

170

Staż treningowy

huhu..

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

89cm

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Pomidory :P

Stan zdrowia

Dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Kiedyś GainBolic Olimp'u

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sony299

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 854 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10128

chyba sugeruje coś z działu supli ;) heh

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_osób__Hi_TEC_,_MASA-t970419-s64.html - TEST MASOWY 12-TYG HI TEC

http://www.sfd.pl/TEST,_OPINIA_SUPLI_PRZEDTRENINGOWYCH_/_sony299-t927082.html - TEST I OPINIA SUPLEMENTÓW PRZEDTRENINGOWYCH

http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault/_APS_creatine_creapure_/_cel:_MASA/_by:Sony299-t899432.html - TEST ODZYWEK MUSCLE PHARM ;)

...

MłodyMłodzieniec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

Jakieś wspomagacze;)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

skup się na diecie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

MłodyMłodzieniec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

Powiem Ci tak szczerze... U mnie z tym to może być problem ponieważ ja wychodze z domu o 6 a wracam o 17.... Dlatego coś bynajmniej moim zdaniem by sie przydało..

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

posiłki możesz pakować, ewentualnie białko/gainer

...

MłodyMłodzieniec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

A coś typu "testosterol"??

...

CapsKlatka

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2973

Nie wiem czy sobie robisz z nas zarty czy co.. Od tego jest inny dzial, a tak na marginesie, ciezko jest przygotowac posilek do pojemnika prozniowego?

...

MłodyMłodzieniec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

Tak ciężko. Ja mam szkołe, 5 minut mi nie starczy zeby wpieprzyć porządna porcje, dlatego pozukuje porady.

...

Blady94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 935

to jedz po połowie porcji na każdej przerwie. i tak co przerwe bedziesz jadl bedziesz mial wiecej mniejszych posiłków. to nie jest problem jeżeli sie chce.

...

MłodyMłodzieniec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

Łatwo mówić.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat