...
Napisał(a)
bez konkretnej, prawdziwej diety, z kurczakiem i innymi ryżami, niestety, kreatyna nic ci nie da. Ułożona, dobra dieta to podstawa "wyższej" suplementacji.
...
Napisał(a)
dlatego w nawiasie napisalem jak ma kase bo izolat jest najlepszym białkiemi
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
izolat i hydrolizat po treningu, wpc na noc, tak gdzieś czytałem, jak źle mówię, to poprawcie. Bo izolat i hydrolizat są szybkochłonne, a wpc niekoniecznie. Dobrze prawię?
...
Napisał(a)
No czyli jakby coś to kupię Izolat Białka,i zawsze po treningu go brać w jakich ilościach ? i czy ciągle czy tylko w dni w które trenuje ;)?
...
Napisał(a)
osobiscie nie rozumiem jak mozna nie zjesc bialka przy Twojej wadze ze 160 a wegli zjesc z 400. W kostce twarogu jest okolo 35gram bialka... izolat bedzie najlepszy zaraz po treningu, w dni nietreningowe pomieszal bym go z platkami owsianymi i wypil np na sniadanie..
...
Napisał(a)
ShotBulletNo czyli jakby coś to kupię Izolat Białka,i zawsze po treningu go brać w jakich ilościach ? i czy ciągle czy tylko w dni w które trenuje ;)?
jezeli izolat to tylko po treningowo, szkoda marnowac w ciagu dnia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
1 porcja/ jak napisane jest na opkowaniu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ok wielkie dzięki za pomoc:). Czyli nawet jak to będę regularne brał po treningu nie zaszkodzi :) ?
Poprzedni temat
Suplementy czy moze jeszcze nie?
Następny temat
Program cwiczeń i dieta.
Polecane artykuły