Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam mam 16 lat ok 172 cm wzrostu moja waga to 53 kg
Trochę ćwiczę lecz myślę że jestem chudy ;c
Chciałbym kupić PURE WHEY ISOLATE 95 600gram
Co o tym myślicie ile miałbym brać ?
W 100 gramach tego jest 86 gram białka więc myślę że to dobre :)
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5054
dokładnie jak wyżej - specjalny apetyt nie jest potrzebny, jeśli dieta jest rozłożona na 5-6 posiłków w ciągu dnia. Przeczytaj też 10 wskazówek żywieniowych