Chciał bym schudnąć

rutek jest doradca, zaluzyl sobie na to, wiec ma delikatnie inne prawa. oraz jego post odnosil sie do postu autora, a twoj nawiazuje do filmu
poza tym jestes swiezy wiec trzeba cie utemperowac troche

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-11 21:58:21

TomQ-MAG

rutek jest doradca, zaluzyl sobie na to, wiec ma delikatnie inne prawa. oraz jego post odnosil sie do postu autora, a twoj nawiazuje do filmu
poza tym jestes swiezy wiec trzeba cie uteperowac troche

Tak sucho to powiedziałeś że aż dam ci soga na ochłode

Do autora tematu: Odzywaj się!!!

.

Zmieniony przez - djvenom w dniu 2013-01-11 22:20:00

Dobra dzieki wszystkim

Oczekujesz pomocy nie udzielając odpowiedzi nan nasze pytania ?
To po co zakładałeś ten temat
souljah21 czemu ma biegać o 10 a nie np o 11

kolega wyzej odpocznie sobie troche



tak wyglada osoba z klasa sportowa przy codziennej aktywnosci ? co Ty jesz ?

Przepraszam za nie obecność. tak wyglada osoba z klasa sportowa przy codziennej aktywnosci ? co Ty jesz ?

Może dlatego ze w dzieciństwie chorowalem na astmę i bylem faszerowany lekami na bazie steryd i mi tak zostało raczej z własnej woli do takiego stanu sie nie doprowadziłem

Zmieniony przez - djvenom w dniu 2013-01-13 15:37:01

TomQ-MAG RUMCAJS

napisz jaki masz dostep do silowni, czy innych sprzetow treningowych oraz przykladowy dzien z jadlospisu


Dostęp praktycznie żaden najwyżej w sobotę.
Przykładowy jadłospis:
Rano:Musli lub jakieś inne płatki tego typu
w szkole: jakaś kanapka szynka,sałata,ogórek,pomidor itp
obiad:spaghetti

kolacji nie jem wgl czyli ostatni mój posiłek jest najdalej o 16 a jak już to jakiś owoc lub warzywo

Zmieniony przez - djvenom w dniu 2013-01-13 15:41:04

Zmieniony przez - djvenom w dniu 2013-01-13 15:41:28

Moim zdaniem to fakt że faszerowali cię sterydami nie miał wpływu na to że masz taki bęben. Musli a już tym bardziej inne płatki tego typu bym sobie odpuścił! bo tam jest pełno cukru a mało wartościowych rzeczy. Polecałbym raczej płatki owsiane. No i ten obiad - jak będziesz szamał ciągle spaghetti to w życiu nie schudniesz. Jedz małe posiłki a często i pij dużo wody.
I mam jeszcze takie pytanie - czy miałeś kiedyś problemy z tarczycą?