DIETA W KRYZYSIE

Witam macie jakieś dania w miarę (kompromisowe) które za małą kasę nadają się do diety. Ja mam już spora listę takich potraw za grosze i sposobów na oszczędzenie ale fajnie by było dodać jakieś nowinki

.

Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2013-01-12 12:27:03

Przykład surówka do posiłku:
100g kapusty (49gr/kg) ~5gr
5-10ml oleju rzepakowego ~5gr
2-4 ml octu jabłkowego ~ 2 gr

Kurczak, jajka, Oliwa z oliwek, ryż, makaron !!

Oliwa si ale w sumie taniej i chyba lepiej wychodzi dobry olej rzepakowy

W kryzysie możesz uwzględnić w diecie podroby(serca,żołądki,wątróbka);ryż/kasza do drogich raczej nie należą;olej rzepakowy ok,ale tłoczony na zimno o obniżonej zawartości kw.erukowego
P.S. Ten biały dzienniczek nad Twoją wypowiedzią to możliwość edycji

Ja osobiście też przestałem używać białego makaronu i mąki- zdrowiej lepsze ww i sporo dodatkowego białka i błonnika a różnica w cenie niewielka, zresztą na dniach postaram się samemu zrobic mąkę
Z takich gotowych potraw to np tez tanio wychodzą np kluski z serem: na porcje wychodzi 1/2 kostki sera (często jest w promocji ostanio 150gr kosztowało mnie 35gr)
- 100gr mąki razowej-pszennej ok 36gr
-1/3 jajka ilość na porcje -10gr.
Cały posiłek ok 90gr ~40g białka





Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2013-01-12 12:42:14

szprota jaki konkretnie olej polecasz np kujawski?

Dalej panowie nie wierzę , że nikt już nie zna żadnych ciekawych potraw budżetowych ani sposobów przyoszczędzenia ja jeszcze sam mam sporo pomysłów

zamiast rozkminiac takie rzeczy, poszukaj roboty i twoj problem sie rozwiaze

BaltazarG

szprota jaki konkretnie olej polecasz np kujawski?

kujawski nie, szukaj takiego tłoczonego na zimno, jest drozszy bo ok 0,5l kosztuje ok 6-7 zł widziałem taki np. Lidlu