Marta693- redukcja

Mój tata raz kupił gotowe klarowane masło. Ale gdzie on to dostał ...? Żebym ja to wiedziała. Świetnie się na nim smażyło nic się nie przypalało tak jak na zwykłym

Marta693

A więc kokosowy muszę zakupić. A czy któraś z Was sama robiła masło klarowane?

ja robiłam, ostatnio wczoraj :)

bardzo prosta robota, wpisz na youtube masło klarowane

tamaqucci, w spożywczym można dostać masło klarowane Mlekovity

Zmieniony przez - seslawa w dniu 2013-01-10 12:19:18

klarowane można dostać nawet i w Biedronce:P

To dobrze, bo w moim miasteczku jest Biedronka :)

Miska na jutro




muszę się przyznać, że dzisiaj dolałam około 30 g kremówki 30% do kawy :( i nie było jej w rozpisce. No to idę na eliptyk...

Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-10 19:37:25

10.01.2013 Dzień 6, DNT, eliptyk 45 min, HRavg 140

Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-10 20:45:07

Dziewczyny co w przypadku kiedy wykonuję aero około godz. 20 a ostatni posiłek mam o 18. Czy po aero trzeba coś zjeść mimo, że zjadłam już wszystko co planowałam? Jeżeli wiem przed ostatnim posiłkeim, że jeszcze będę wykonywać aero to mogę ostatni posiłek podzielić i zjeść pół przed aero i pół po. Ale co w przypadku gdy zjem wszystko a jeszcze poćwiczę?

Marta, z tego co ja się orientuje, to po treningu należy coś zjeść, niezależnie o której to godzinie wypadnie. Ja staram sie osttani posilek bialko + tłuszcz, a jak najmniej węgli. Może sobie faktycznie połowe zjedz przed a połowe po. Zreszta 18 to za wcześnie na osttani posiłek, bo chyba nie idziesz spac o 20 :). Za dluga robisz przerwę do śniadania.

Przeczytałam: epileptyk

No, no, no... Co to za zwyczaje rodem z vitalii, jedzenie do 18-tej? Bo się pogniewamy.

Będę pisać rowerek ;) Nawet jak chodzę spać o ok 21.30?
A bo najgorzej to zgrać siłkę i godzine ostatniego posiłku. Przed siłką jem o 15 a na silke ide na ok. 17.30. Zamin pocwicze i przyje to jest gdzieś pomiedzy godz 19 a 20. wiec znowu od 15 do 20 jest za długa przerwa... ehh

Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-11 11:17:57