SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

robienie masy na małych cieżarach

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4240

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
siemka , jak myslicie jak idzie robienie masy na malych cieżarach

przerabiał ktos z was juz ten temat

snara

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202702
Zestaw masz gruby ;) ale warto spróbować tymbardziej, że nie jest aż tak drogi buteleczka w UK 25 funtów a robi swoje i chroni przed nawrotami urazów. Zdrowia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 471 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13168
idealna technika, wyższy zakres, u mnie działa super

life is about challange.
started my way to bb competion.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
dokladnie jak kolega wyzej,dziala dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
moja waga 100kg przy 176cm wzrostu,glownie trenuje na samym gryfie i malych hantlach,maks 7-10kg,czasem poszaleje na wyciagach czyli uwazam ze da rade,zreszta samemu moze uda Ci sie zobaczyc jak to wyglada w praniu

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
a ja słyszałem, że " Duże mieśnie = duże ciężary"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202702
dla mnie lipa ale wiadomo kwestia indywidualna, mi zdecydowanie nie podchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
na małych teraz redukuje bebzon ale jak dobrze pujdzie to za 2 tyg bym wskoczyl na maske i tak zastanawiam sie czy ma to sens bo w tle bedzie gh , meta , insa , mix i moze bolda dam jeszcze

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
dobrze sprawdza sie tez po takich 'lekkich' treningach wejsc na spore ciezary,miesnie momentalnie reaguja

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
tak ale wiesz w jakiej jestem sytuacji na razie to klata max 70kg , barki 80kg , plecy wyciag 50kg , bula 12kg hantle

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
a u mnie narmalne ciezary zaczynały sie przewaznie od 100kg - tymi co teraz trenuje sie rozgrzewałem

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2352 Napisanych postów 23627 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 202702
ja zauważyłem po sobie, że gdy ćwiczę na stosunkowo dużych obciążeniach to mięcho się trzyma/rośnie po przejściu na mniejsze z lepszą techniką następuje jakiś spadek ich objętości ale to normalne bo organizm to nie d.eb.i.l i gdy jest mniejszy ciężar nie ma sensu utrzymywać mięśni na takim wysokim poziomie...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Planuje pierwszy cykl, potrzebna pomoc.

Następny temat

sucha masa, tren + dodatki

WHEY premium