Aisha/new body under construction

Ooo, właśnie! Jak nie będzie fot i relacji, to ban

Jak Asia wstawi swoje zdjęcia (bielizna, przód, tył, bok, cała sylwetka bez żadnych oszukaństw - uściślam, bo toto sprytne jest i zaraz wstawi coś innego ) to ja zrobie death by burpees

Zmieniony przez - curara w dniu 2013-01-08 10:05:22

dużo świadków, jest presja

a po co Ci zdjęcia mojej bielizny? i tak prawie codziennie mnie w samych gaciach, albo i bez widzisz

obejrzalam wczoraj zdjecia Dont i teraz sie wstydze...

Zmieniony przez - aisha w dniu 2013-01-09 00:01:50

Nie ściemniaj, bo zmuszona będę usunąć Twój dziennik oraz dać Ci bana

Ejjj, masz jeszcze jedną szansę, boś już dwa razy nas zrobiła w jajo

Nie zwalaj winy na mnie!

Ja bym się nie nastawiała, już próbuje za słówka łapać

dobra, juz dobra. w weekend beda foty, bo wczesniej nie ma mi kto zrobic. ale wcale nie napawa mnie to optymizmem. wolalabym wrzucic jak juz bedzie czym sie chwalić...


08.01 wtorek

micha

- omlet-jaja, siemie, jabluszko, cynamon, maslo orzechowe
- krem z brokula, maslo kura
- fasolka, kura, oliwa, kokos
- brokul, maslo orzechowe, seler naciowy, schab

*kupienie masla orzechowego bylo bledem, bo zdecydowanie w zbyt duzych ilosciach je pochlaniam...takze im szybciej sei skonczy, tym lepiej

trening

5 obwodów: (czas 20.09)

100 x skakanka
20 x sit up
20 x OHS z lekkim gryfem
10 x burpee
10 x wznosy w opadu

dalej jak skacze, to czuje lydki. pierwszy obwod machniety szybko, a potem co raz wolniej zasapalam sie, ale miazgi nie bylo. tylko burpeesy po OHS szly dosc oprnie.

przy OHS podeszla do mnie mnie jakas nowa trenerka, ktora chciala mi powiedziec, ze zabyt nisko schodze przy przysiadzie. cale szczescie zanim smaa zdazylam zareagowac trener stojacy obok powiedzial "nieee!!do niej sie nie podchodzi! " jest tez nowy trener, ktory jeszcze nie zostal nauczony, ze jak cwicze to nie gadam. z nikim. no i troche sie chyba zdzwilil jak nie dosc, ze mu nic nie odpowiedzialam na jakies glupie pytanie, to jeszcze zabilam go wzrokiem

Juz to sobie wyobrazam..




0:46 czarny trener i blond trenerka