dudee
Bardzo dobra sylwetka , musiałeś pewnie włożyć w to dużo pracy , brawo.
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
doctorez
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
103
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
785
jarecki77brawo kolego mógł byś podać swój plan ćwiczeń ?
bardzo czesto ich zmienaja)
ale najglowniejsze to wycieskanie lezac, mc, przesiedanie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
103
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
785
dudeeBardzo dobra sylwetka , musiałeś pewnie włożyć w to dużo pracy , brawo.
dzeki)
...
jarecki77
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1984
jak byś planik wrzucił bym był wdzięczny .
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-05 19:33:31
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-05 19:33:31
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Właśnie , o to w tym chodzi trzeba często zmieniać ćwiczenia żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły , trzeba zaskakiwać mięśnie.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
103
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
785
jarecki77jak byś planik wrzucił bym był wdzięczny .
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-05 19:33:31
ponedzialek:
klatka; biceps
sroda:
tyl;triceps
piatek:
nogi; plecy
jestem z Ukraine , bardzo trudno pisac po Polsku. ucza poprostu polski jezyk
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1984
dzięki dzięki ćwiczę podobnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2067
dieta jest ? cykle jakieś były?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
103
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
785
dieta 6 raz w dzien jesc)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
103
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
785
cyklow nie bylo
Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-05 20:04:45
Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-05 20:04:45
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jordino 192 cm. Powrot do formy
Następny temat
PONOWNIE DO OCENY. (problem techniczny) 15 LAT !
