...
Napisał(a)
Bardzo dobra sylwetka , musiałeś pewnie włożyć w to dużo pracy , brawo.
...
Napisał(a)
jarecki77brawo kolego mógł byś podać swój plan ćwiczeń ?
bardzo czesto ich zmienaja)
ale najglowniejsze to wycieskanie lezac, mc, przesiedanie
...
Napisał(a)
dudeeBardzo dobra sylwetka , musiałeś pewnie włożyć w to dużo pracy , brawo.
dzeki)
...
Napisał(a)
jak byś planik wrzucił bym był wdzięczny .
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-05 19:33:31
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-05 19:33:31
...
Napisał(a)
Właśnie , o to w tym chodzi trzeba często zmieniać ćwiczenia żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły , trzeba zaskakiwać mięśnie.
...
Napisał(a)
jarecki77jak byś planik wrzucił bym był wdzięczny .
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-05 19:33:31
ponedzialek:
klatka; biceps
sroda:
tyl;triceps
piatek:
nogi; plecy
jestem z Ukraine , bardzo trudno pisac po Polsku. ucza poprostu polski jezyk
...
Napisał(a)
cyklow nie bylo
Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-05 20:04:45
Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-05 20:04:45
Poprzedni temat
Jordino 192 cm. Powrot do formy
Następny temat
PONOWNIE DO OCENY. (problem techniczny) 15 LAT !
Polecane artykuły