Szacuny
4
Napisanych postów
99
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1727
Witam od jakiegoś czasu już chce się naprawdę dobrze zmobilizować do działania znam swój organizm potrafi on szybko tracić kilogramy.
warzę tragiczne 130 kg przy wzroście 190 miałem robione obliczenia na sprzęcie wyszło mi że mam 92 kg mięśni i 32kg tłuszczu ogólnie 25.2% tłuszczu .
czy utrata wagi nie sprawi obwisłej skóry itp ? są na to jakieś specyfiki żeby tego uniknąć ?
wiek 20 lat
Szacuny
4
Napisanych postów
99
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1727
aaa i jeszcze jedno lubię pikantne jedzenie . wydaje mi się ze zastąpienie przypraw pikantnych- sosy chili itp i przestanie zażywania soli do potraw to dobry wybór słyszałem że pikantne rzeczy wspomagają metabolizm .
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
To jest pytanie czy stwierdzenie, bo nie bardzo rozumiem. Chcesz ten metabolizm w końcu podkręcić, czy nie? Dobrze by było, jakbyś zaczął używać interpunkcji.
Pikantne przyprawy są ok, sól też jest ok, ale w racjonalnych ilościach.
Przy twojej wadze nie ma co skupiać się na takich szczegółach. Solidna dieta + trening powinny szybko dać spore efekty.