Przybranie na wadze.

ja bym cię odesłał do działu odzywanie i tam porpacować z ludźmi nad Twoją dietą .

Devilish

ja jak zacząłem chodzić na siłownię to ważyłem 53 kg więc dla chcącego nie ma nic trudnego

Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-05 13:40:53

Ale przydałoby się czymś wspomóc przybranie na wadze. Oprócz diety.

Najpierw zajmij się dietą, a potem dodatkami. Nie pomijając również odpowiedniego treningu. Użyj wyszukiwarki wszystkiego się dowiesz, trzeba wykazać chęci i poświęcić trochę czasu

Pierwsze co to trening i dobra dieta. A "dodatki" to już jak będziesz chciał. Zacznij chodzić na siłownie żebyś sobie jakiś staż wyrobił i wtedy możesz myśleć nad suplami

Tym bardziej, że możesz wykorzystać jeszcze swój naturalny potencjał i uwierz mi, że jak wszystko będziesz miał dopracowane to efekty będą zadowalające

Ale takie podstawowe pytanie to do przytycia bardziej się przysłuży BIALKO czy GAINER ?

gainer.
ale zamiast wydawać $ na suple - najpierw zainteresują się dobrym trenigiem i dobrą dietą

a z gainerów co polecacie ?

czemu jestes taki uparty i nie sluchasz rad bardziej doswiadczonych, najpierw uloz diete i trening, suplementy to nei magoczne tabletki, proszki ktore zrobia z Ciebie kulturyste, nie wierz do konca tym wszystkim reklamom

Nie wyrzucaj kasy na odżywki to nie ma sensu , ja w początkach mojej "kariery" z siłownią też kupowałem pełno gainerów,białek , kreatyn i różnych tego typu odżywek lecz na nic się to zdało .