...
Napisał(a)
Witam mam 18lat i chciałbym przybrać na wadzę. Co mi pomoże w zwiększeniu wagi? Białko czy gainer? Obecnie nie chodzę na siłownię, gdyż chcę zwiększyć wagę. Obecnie waże 57kg. Co polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie wyrzucaj kasy na odżywki to nie ma sensu , ja w początkach mojej "kariery" z siłownią też kupowałem pełno gainerów,białek , kreatyn i różnych tego typu odżywek lecz na nic się to zdało .
spokoojnie, damy rade.
...
Napisał(a)
ale wlasnie odwieczne pytanie które mnie nurtuje. Nie chodzac na silownie bardziej w przybraniu na wadze pomoże mi BIAŁKO czy GAINER?
...
Napisał(a)
Gainer. Można powiedzieć, że gainer jest szybkim posiłkiem w proszku który uzupełnia naszą dietę na czas zanim zjemy pełnowartościowy posiłek, np. po treningu. Białko jest uzupełnieniem samego białka bez zbędnych węglowodanów. Ewentualnie możesz spróbować też 50/50 np. Profi MASS z Olimp'u https://sklep.sfd.pl/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html . Ale jeżeli zależy Ci na szybkim przybraniu wagi to polecałbym gainera.
Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-05 13:32:49
Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-05 13:32:49
...
Napisał(a)
czemu nie chodzisz na siłownie?
W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!
...
Napisał(a)
Nie chodzę bo ważę 57kg i nie wiem czy jest jakiś sens żeby jeszcze bardziej nie schudnąć. Wolałbym na początek przybrać na wadze a później chodzić. Już epizod z siłownią miałem wszystko dobrze trochę mięśnie się wyrobiły ale co z tego jak waga 57kg i dużo nie zdziałam.
...
Napisał(a)
a dieta nie jest sposobem na mase ? ćwiczenia pobudzają do rozwoju masy mięśniowej , ale do niej potrzeba diety ,
:)
...
Napisał(a)
Menfrea dieta nie jest sposobem na mase ? ćwiczenia pobudzają do rozwoju masy mięśniowej , ale do niej potrzeba diety ,
Najpierw przydałoby się przytyć, bo tej masy mięśniowej nie ma w czym robić ;)
...
Napisał(a)
ja jak zacząłem chodzić na siłownię to ważyłem 53 kg więc dla chcącego nie ma nic trudnego
Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-05 13:40:53
Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-05 13:40:53
...
Napisał(a)
Poleciłbym 3 x w tyg siłownie na początek i odpowiednią diete, ewentualne braki w diecie uzupełnić gainerem i będzie git
Polecane artykuły