Jak wyrównać dziwna dysproporcję mięsinia kaltki (zdjęcie)

witam, ćwiczę od ponad 2 lat. Mam 180 cm wzrosu i 95 kg. Nie wiem jak było przed rozpoczęciem przygody z ćwiczeniami (nie zwracałem uwagi na to) ale moja prawa strona klatki ma po zewnetrznej stronie takie załamanie, co widac na zdjęciu a jeszcze bardziej sie to poteguje pod odpowiednim kątem światła, wygląda to tragicznie. proszę o radę jakie ćwiczenia mam robić, podejrzewam, że hantalami- żeby zniwelowac te dysproporcję. Czy stosowac duże obciażenie czy raczej małe i skupic sie na technice. Do tej pory miałem plan na mase.
Z gory dziekuje za radę.
W załaczeniu fotki z przed roku.

Nie znam się aż tak bardzo, ale myślę że to może geny i to taki Twój urok

weż się za całość swojej sylwetki i pozbądż się tkanki tłuszczowej- zobaczysz, ze wtedy i ta "usterka" zniknie albo będzie małowidoczna.

na teraz nawet trudno ocenić co jest przyczyną- najprawdopodobniej "inaczej układająca" się warstwa tkanki tłuszczowej.

wypełnij ankietę, ułóż plan i dietę[w osobnym dziale] a my będziemy Ci pomagać w tym...

mam znajomego z podobnym przypadkiem, ale on mial zerwany miesien...

Ciężko powiedzieć, sylwetka prezentuje raczej kilka lat stołowania się w MC Donald's niż treningów, i tu dużo jest zamaskowane i zniekształcone przez nadmiar tkanki tłuszczowej.

jak napisałem wyżej zdjecia są stare, teraz jest nieco lepiej po roku czasu ćwiczeń i wprowadzeniu zdrowego żywienia, natomiast chciałbym sie dowiedziec czy da sie jakies specjalne cwiczenia robic na te część klatki piersiowej??

dzis wyglądam tak jak na zdjęciu niżej, defekt nieco się dał zniwelować, ale jakieś podpowiedzi odnośnie konkretnych ćwiczeń zapewne bardzo by pomogły..
pzdr

Na tym zdjęciu nic nie widać.

widać, że masz dość spory lej między piersiowymi, cóż potrzeba czasu i masy mięśniowej. Nie inaczej. Raczej skupiłbym się na ćwiczeniach całościowych dla klatki - poręcze, wyciskanie leżąc sztangielkami/sztangą, na skosie również.

wygląda to trochę tak jak byś miał dużo fatu na klasie ale nie wiem
może masz taką budowę jeśli to nie tłuszcz

Tak, to wszystko wina budowy i genu a nie obżarstwa