lżejszy 30 kg 120kg - 90kg ;) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14908

Dzięki panowie za dobre słowa , ale najważniejsze jest to ze cały czas pozastająćy fat mi przeszkadza , tak jak mi nie przeszkadzał do pewnego momentu przy wadzę 120 kg

...

17wiliam17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14908

Wymiary :
klatka 125 -114
pas/biodra było ponad 120 cm w najgrubszym miejscu 130 teraz jest koło pępka 84 cm poniżej w biodrach 97
uda było pod 80 jest 67
ob. ramienia 46 - 39

...

omar199417

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 446 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7409

zjechałeś ładnie

...

Patryk89

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 442 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41451

świetna przemiana!

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

...

17wiliam17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14908

Mam takie pytanie ogólnie nie mam zbilansowanej diety , odstawiłem słodycze, cukier , itp + trening i aero. Dostałem od kumpla puszkę BCAA+ Glutamine 600g . W opisie produktu jest napisane ze to jest na budowanie siły i masy i zastanawiam czy mógł bym to jakoś wykorzystać racjonalnie do dalszego palenia fatu z góry dzięki za odp.

...

Im fight

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3143

Z 20 kg jeszcze jest do zwalenia ,także nie siadaj na laurach . Progres jest.

pzdr

...

sparks93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12950

17wiliam17
Mam takie pytanie ogólnie nie mam zbilansowanej diety , odstawiłem słodycze, cukier , itp + trening i aero. Dostałem od kumpla puszkę BCAA+ Glutamine 600g . W opisie produktu jest napisane ze to jest na budowanie siły i masy i zastanawiam czy mógł bym to jakoś wykorzystać racjonalnie do dalszego palenia fatu z góry dzięki za odp.

oczywiście że BCAA możesz stosować około treningowo.
1g na 10kg masy ciała przed i po treningu albo wymieszaj z wodą i pij podczas treningów, ja bym walnął jeszcze porcje przed aero.

Co do działania jakie daje BCAA https://www.sfd.pl/BCAA__suplement_niezbędny_,_każdego_sportowca__-t236774.html

ps. Pamiętaj że zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa.

Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-01-02 14:05:47

Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-01-02 14:08:31

http://z0r.de/L/z0r-de_2715.swf

...

krzysiekk444

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 115 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2410

gacie się nie zmieniły... :D mogę przyjąć trochę kg:)

...

brak2tak2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 111 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1221

Nikt nie doceni tak bardzo Twojej pracy jak osoba, która przeszła coś podobnego. Sam redukowałem podobną ilość kilogramów, wiem ile to wyrzeczeń i pracy... Pełen szacunek, nie przestawaj, walcz dalej.

...

mikul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21348

Duży progres, znajomi pewnie Cię poznać nie mogą ;) Czemu wszyscy mierzą pas/brzuch w okolicach pępka lub wyżej gdzie mają najmniej? Nie rozumiem tego. Zmierz jakieś 3-4cm pod pępkiem bo tam to wygląda na grubo ponad 90cm.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat