Oceńcie mnie

plusy sa tu nie wazne dla mnie , wazne zebyś ty był swiadomy tego ze zeby osiagnac swoj cel musisz sie przyłożyc do diety i treningu , poogladaj jak prawidłowo wykonywac cwiczenia , nie szarżuj z ciezarami ale progres musi , bedziesz biegał ale tez jak masz mozliwosc mozesz na basen sie wybrac dobra sprawa i kontroluj wage , jak bedzie stała zmniejsz kalorycznosc ale stopniowo o 100kalorii

Dobra, jeszcze raz dzięki, odezwę się za 3 miesiące i zobaczymy co stworzymy hehe, ja się przyłoże na 100%, to narazie , pozdro

powodzenia

powodzenia :)