uszy876
Co sądzicie o tym planie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19550
...
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Edytuj posty! Wez prostrze fbw ktore zostalo Ci podane wczesniej bez dzielenia na A i B
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
adas199311
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
649
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5424
Moim zdaniem powinieneś zacząć od FBW składającego się z podstawowych ćwiczeń. Masz tu FBW ułożone przez Traktora71 https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html a po jakimś czasie możesz zmienić na dwa zestawy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
