kapi107435
Zna ktoś plan treningowy na klate bez sprzętu ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1472
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
FBW, Split?
...
ssmanbor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1413
Po pierwsze nie sprecyzowałeś swoich celów. Po drugie nie napisałeś nic o sobie(waga,wzrost,dieta). Po trzecie trenujemy całe ciało,a jeżeli masz zamiar trenować tylko klatkę- to nikt CI tutaj nie pomoże :)
...
YANKESStm
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
W FBW ćwiczenie podstawowe dipsy jak nie masz poręczy to na krzesłach.
Jak nie masz krzeseł
to pompki z obciążeniem na plecach ( moą być z noami wyżej )
Jak nie masz krzeseł
to pompki z obciążeniem na plecach ( moą być z noami wyżej )Carpe diem
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2339
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
nie,
ale za to na całe ciało znamy plany
ale za to na całe ciało znamy plany
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1472
Ćwicze całe ciało, ale nie mam miejsca do ćwiczenia klaty ze sprzentem i dla tego chce klate bez sprzętu.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2339
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
wszelkiego rodzaju pompki, jak i ile to juz zależy od planu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
