Pomoc w doborze odzywki

Witam, mam 18 lat i od 5 lat trenuje profesjonalnie siatkówkę. Mam 200cm wzrostu, 85kg wagi, a w ataku sięgam 337cm. Chciałbym wzmocnić swoje nogi, mógłby ktoś polecić mi odżywki?

Dziękuję bardzo za pomoc, ze względu ze jestem nowy na forum, chociaż stronę śledzę od dłuższego czasu. Pozdrawiam :)

Na wzmocnienie nóg najlepszą odżywką jest siłownia i odpowiedni trening.

Doskonale o tym wiem. Poza tym mamy trenera odpowiedzialnego ze przygotowanie fizyczne. Po prostu chciałbym wiedzieć, czy jest możliwość poprawienia jakości treningu odżywkami.

A ile już ćwiczysz? Dieta jest?

Tak jak mówię, w siatkówkę gram od 5 lat. Siłownie pod okiem trenera ciągnę od początku sierpnia. W okresie przed sezonowym, czyli sierpień-Październik były to 2 siłownie odpowiednio 80% i 90%, natomiast trzecia była to siłownia szybkościowa + prewencja i płotki. W trakcie sezonu, czyli od Października mamy jedną siłownie 80/90%, natomiast druga siłownia jest siłownią szybkościową.

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Arthreo-Free-opis25599.html 

Nie mam problemu ze stawami, rosłem jednostajnie, więc stawy mam wytrzymałe. Chodzi mi jedynie o podniesienie jakości siłowni.

zle zrozumialem
mozesz sprobowac kreatyny+betalanina

Jestem po cyklu kreatyny, skończyłem brać tydzień temu. Aktualnie biorę BCAA, czytając opis betalaniny, zaciekawiła mnie. Czy nie będzię problemu, jeżeli będę ją stosował z BCAA?

nie, smialo mozna wrzucic

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html
zerknij na ten produkt