...
Napisał(a)
Chciał bym byście mi pomogli w doborze odżywki na mase, najlepiej typu gainer.. Mój staż to rok czasu z przerwami, natomiast od 3,5 miesiąca intensywnie ćwicze.. Moja waga to 67kg przy wzroście 184cm, stanowczo za mała waga.. Zatłuszczenie skury mam średnie, obwód w klatce to 108cm,w pasie 81cm.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta masz? gainer do uzupelniania barkow w diecie ewentualnie poczytaj troche (1 art przeczytany)
...
Napisał(a)
dietke polecam, bo przy tej wadze dostarczysz odpowiednią ilość biała z pożywienia.
...
Napisał(a)
Mam diete, dużo białka jem.. i staram sie jak najwięcej jeść .. A jakiego byście gainera polecili ? czy też może samo białko ?
...
Napisał(a)
przecież Ci odpowiedzieli i to całkiem rozsądnie :) a tak swoją drogą to te 108cm w klacie przy Twoim wzroście i wadze to coś mocno podejrzane.
Trzymaj dietę i spokojnie dasz rade :)
Trzymaj dietę i spokojnie dasz rade :)
...
Napisał(a)
"Klinton", on ma do tego jeszcze bardziej podejrzane 81 w pasie. Toż to wręcz niemożliwe, by przy takim wzroście i wadze mieć kołdun 81cm Dlatego z odżywek polecałbym jakiegoś bulka. OLIMP Top Mass to drogi sprzęt, ale klasyka wśród odżywek. PoZdro.
"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"
...
Napisał(a)
Niemam w samej klacie 108cm tylko razem z motylami :) .. No ale jak wezme białko do diety to bardziej mi sie rzeźba zrobi ? niz przybiore na masie..
...
Napisał(a)
Białko = budulec. A jeśli masz skłonności do zatłuszczania się to po Ci walić typowego gainera? Kup sobie bulka (np.Top Mass) i rośnij. PoZdro.
"La vendetta e nostra"
"Ból jest tymczasowy, Duma jest wieczna"
...
Napisał(a)
X-rulez pomysl najpierw jak mozna miec "sklonnosc do otluszczania" jesli sie wazy 67kg przy wzroscie 184cm :]
bierz sie koles za diete i bez dyzkusji. Suple w Twoim przypadku to kasa wywalona w bloto. Pozdro
bierz sie koles za diete i bez dyzkusji. Suple w Twoim przypadku to kasa wywalona w bloto. Pozdro
Polecane artykuły