Swoją przygodę z treningiem zaczelem jakieś 1,5 roku temu. Pierwsze kilka miesięcy be diety ale od około 6 miechów to ćwiczę na serio. Głownym moim celem była redukcja ze szlem z 79 kg do 67,5 w te właśnie pol roku. Ale ostatnie dwa miesiace schudlem zaledwie 1 kg i nie moge schudnąć więcej chociaż biegam 3X40m i 3 razy siłownia.
I moje pytanie brzmi czy dalej się męczyć czy może zrobić cykl na masę na lekkim plusie żeby bardzo się nie zatłuścić ?
Wiek : 19 lat
Waga : 67,5
Wzrost : 171
Staż treningowy: 1,5 roku
Obwód pasa 81
Obwód klaty: 92
Obwód uda: 54
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasem w piłkę po grywam
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: rożne
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Białko
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcyjna B 2,2 WW 3-1 T 1
Cel/problem/opis: fajna sylwetka
Zdjecia: takie średnie ale zawsze cos
http://zapodaj.net/4beac8cbdee41.jpg.html
http://zapodaj.net/5b21b7ddebed1.jpg.html
http://zapodaj.net/cbbef91fbc517.jpg.html
http://zapodaj.net/81a1cdc4b790a.jpg.html