maciej1997
Witam nie rosne od 2 tygodni nawet 0,5 kg ,zwiekszyc kalorie czy czekac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Najpierw zajmijmy się techniką, następnie dietą.
Wrzuć na youtube, wyślij tutaj lub na PW komuś link
Wrzuć na youtube, wyślij tutaj lub na PW komuś link
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Rozpisz diete i trening ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
j/w, najprawdopodobniej problem tkwi w niewłaściwym sposobie odżywiania. Dietę rozpisz posiłkując się aplikacją na potreningu.pl (dziennik żywieniowy) dostepną w Twoim profilu, nastepnie wrzuć tu zrzut
...
Napisał(a)
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
Oraz wypełnij ankietę działu.
Faftaq Ty jesteś tym zatrudnionym dietetykiem co za darmo pomaga w dziale odchudzanie po tych zmianach? Bull coś pisał w jakimś temacie więc przy okazji pytam.
Faftaq Ty jesteś tym zatrudnionym dietetykiem co za darmo pomaga w dziale odchudzanie po tych zmianach? Bull coś pisał w jakimś temacie więc przy okazji pytam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_i_dieta_do_oceny-t904949.html tu jest wszystko wypisane moje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
maciej1997Witam nie rosne od 2 tygodni nawet 0,5 kg ,zwiekszyc kalorie czy czekac?
Po pierwsze troszkę przystopuj. Sądzę, że wymagasz za dużo.
A poza tym wypełnij ankietę działu bo moze twoja dieta/trening kuleją.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
Link wszystko jest trunuje fbw mam chec przejsc na spilt co sadzicie o tym?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to spokojnie. Skoro temat jest z 15 grudnia, to minęło 5 dni!
Chillout.
Chillout.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
Ale już wcześniej uzywalem :) , jak sadzisz moge zmienic plan cwiczen wolalem spilt ale pisali mi ze fbw juzz jade nim 6tygodni efekty sa o 5-10kg w cwiczeniach ale mam chec na spilt pojechac nim 6tyg i zmienic znow?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po nicku sądzę, że masz 15 lat. Na razie na spokojnie - daj sobie to powiedzieć. Mozesz dorzucić troszkę kalorii ale spokojnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14671
No okej a tu pytanie czy zmienic trening fbw na spilt? przez 6tygodni
