Suplement + dobre ćwiczenia

Witam info o mnie:
1.----
2.20 lat
3.83/180
4.5 miesiecy z przerwami
5. pozbycie sie tłuszczu z klatki piersiowej plus zbudowanie ładnej sylwetki
6.thermo stim.
7.thermo stim
8.-----
9.---------
10. Co do diety to uwazam ze mam dobra diete byla konsultowana z dietetykiem
11.100 zł
12.Proszę o profesjonalne doradzenie


Panowie mam wielką prośbę. A dokładnie chodzi o to aby pomóc mi w doborze dobrego suplementu. Wczesniej robilem redukcje biorąc thermo stim niestety moj organizm w pozniejszym czasie nie znosil za dobrze tego produktu poniewaz mialem ataki ciepła i mdłości na zasadzie arytmii przez co przerywalem ćwiczenia. Pewien znajoomy z siłowni powiedział mi że nie musze juz robić redukcji ( 90 kilo dp 83-82) ponieważ biorąc np białko spale i tak tłuszcz plus zamienie jego część na mase mięśniową o co mi chodzi. Mam problem z jedna partia miesni dokładnie z klatką. Nie owijąjąc mam lekkie "cycki" co bardzo mnie irytuje. Myślalem ze w trakcie redukcji wrócą do normy niestety za dalej odstające. Prosze o pomoc w doradzeniu moze jakiegoś suplementu.

Bujnios

bujnios

Pewien znajoomy z siłowni powiedział mi że nie musze juz robić redukcji ( 90 kilo dp 83-82) ponieważ biorąc np białko spale i tak tłuszcz plus zamienie jego część na mase mięśniową o co mi chodzi.

znajomemu powiedz zeby sie do edukował bo bzdury opowiada..
co do Twojego problemu to jak Flex Ci napisał , tu suple nie pomoga,

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-20 11:51:36

a zapomniałem nie chcę rownież żeby mnie zalało chcę mieć widoczne mięsnie ;) ( trenuje na siłowni 3 razy w tyg)

pierwsza i najważniejsza sprawa - mięśni nie można zmienić w tłuszcz
dieta- trening siłowy/aerobowy to podstawa

dobrze

jednak jest problem robilem duzo aerobow duzo cwiczen zrzucilem bardzo szybko wage a cycki dalej mi odstaja..... nie moge nic z tym zrobic i myslalem nad suplementem

suplementy nic Ci nie pomogą

to zapewne lipomastia - tylko rygorystyczna redukcja pozwoli Ci pozbyć się tkanki tłuszczowej z tej okolicy
poza

moze zaproponujesz zatem jakieś dobre ćwiczenia ?

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

??

edytuj posty!!!!

Musisz kręcić aeroby najlepiej bieganie, treningi crosfiitu możesz wprowadzić w treningi, jak zrzuciłeś szybko wagę to możliwe ze została Ci obwisła skura i z tym nic nie poradzisz, ale jesteś młody to skóra jest elastyczna.