Siłownia rano, czy wieczorem ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469

Jak w temacie - zajęcia na uczelni zaczynam dopiero o 12 i zastanawiam się, czy nie lepiej będzie chodzić na siłownie rano - 8, albo 9 - bo wtedy z samego rana nakręcamy metabolizm i spalamy tłuszcz do końca dnia.

Jeżeli rano - to przed, czy po śniadaniu ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Redukcjawagi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469

Muszę tylko wybrać jeszcze jeden, z dwóch zestawów wartości diety.

Czy:

B - 140 gram
W - 300 gram
T - 70 gram

Czy:

B - 210 gram.
W - 250 gram.
T - 80 gram.

Moje dane:

Wiek: 20
Waga: 82 kg
Biceps: 30 cm
Pas: 92 cm
Uda: 55 cm
Klatka: 100 cm
Łydki: 39 cm

...

marian86

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 488 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9901

rano na czczo

The race is long... and in the end it's only with yourself...

...

Redukcjawagi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 469

a btw ?

...

inki

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 336

ja trenuje rano o godz 9 i nigdy nie ćwicze na czczo. wstaje o 7 i pije zmielone platki owsiane z miodem i odrzywka bialkową. 30 min przed treningiem pije bca i przedtreningówke

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

dzięki za info!!!

BTW pierwsze zacznij o obserwuj co się dzieje.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

emylzk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 345 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11697

trening na czczo ? co to za bzdury, jak wiadomo najlepiej cwiczy sie od rana, ale bez posilku to ani rusz, a po skonczonym treningu mozna juz tylko jesc i regenerowac miesnie

...