Kontynuacja planu czy zmiana

To miejsce? http://www.knockout-gym.pl/galeria.html 

Nie rozumiem ? ;p

He he, nie ten topic :)

https://www.sfd.pl/FBW_ocena.-t902331-s2.html#post7 sprawdź to może spodoba się???

Generalnie kazdy pisze co innego i jestem w czarnej dupie. Ale no poczytam o push/pull

Pomoze jednak ktos ? ;) Chce zaczac cwiczyc

Na każdego działa jeden trening lepiej, na innego gorzej, trzeba próbować wszyskiego by dowiedziec sie co będzie najlepsze, jednak nie mozna zaczynac od przeladowanego splita czy po 5 latach cwiczyc ciagle najprostrzym fbw. Na rozruch po przerwie proste fbw mozna by nadrobic forme, potem push/pull/legs ;]

Ten push/pull moze byc taki jak tu ?:

http://www.menshealth.pl/forum/topic/3390-trening-push-pull-legs-przelamanie-stagnacji/ 

zapoznaj się z regulaminem nie wklejamy linków do konkurencyjnych stron podałem ci w linku plan nie podoba cie się???

Ok, wpadlem, przepraszam. Co do Twojego planu to wydaje sie ok, ale az 15 powt na mase ? Pierwszy raz sie z tym spotykam ...

Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2012-12-20 14:09:43