Lipomastia - dieta i trening

Witam !

Mam 169cm wzrostu i ważę 65kg.Nigdzie nie mogę znaleźć diety która byłaby odpowiednia na pozbycie się lipomastii. Chodzi o to aby było sporo białka i mało tłuszczów i węglowodanów . Jeśli ktoś może to prosiłbym o podanie przykładowej diety dla mnie którą mógłbym stosowac . Jeśli chodzi o cwiczenia to codziennie skacze na skakance ( 10minut) i jezdze na rowerku ( 20 minut) . Mam zamiar dołożyć do tego rozciąganie klatki : siłownia i np. wyciskanie sztangi z małym ciężarem a dużo powtórzeń aby rozciągać klatke . Liczę na pomoc . Pozdrawiam

pokaż zdjęcie najpierw

Lipomastia jest potwierdzona przez lekarza. Badał mnie i stanowczo powiedział że to nie ginekomastia.

mimo wszystko, pokaż zdjęcie
Wierzę, chcę zobaczyć jak to u Ciebie wygląda, czy uda Ci sie całkowicie czy tez nie

Tak było w 2010r. Waga 58kg ale lipomastia była. Teraz waga 64-5kg i zalany brzuch .

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

czujesz twarde pod sutem? takie jakby guzki?
wg mnie to nie lipo

pod sutkiem nic nie ma , jest tylko miękkie . zapewne tłuszcz. pomoże ktoś z dieta? mam zamiar kupić coś na spalanie tłuszczu (tabletki) plus też johimbine.