Wlasciwie przez cale wakacje trenowalem ACT i masa latem na zmiane. Teraz jestem po 2 tyg act no i do wrzesnia jeszcze pociagne. w czym rzecz do 3 grupy sie nie zalapuje, pozostaje mi 2 ale mam dosyc treningu obwodowego czy jako cykl wprowadzajacy w 2 grupie bedzie mozna robic dzielony split ??
Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da.
Pozdrawiam,
Michał
pozdrawiam,
Michał