Dieta i plan

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , plan

Ilość wyświetleń tematu: 650

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziom122211

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44

Witam potrzebuje waszej pomocy. Proszę o ułożenie planu i diety na rzeźbę. Mam 14lat waże 63kg mam 174cm wzrostu. Mam do dyspozycji 2 hantle po 10kg.

Zmieniony przez - ziom122211 w dniu 2012-12-08 15:06:46

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kardemito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 193

masz dopiero 14 lat ... idz na basen

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

na razie trenuj swoim cialem, aktywnosc fizyczna ogolnorozwojowa w zuplenosci wystarczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

ziom122211

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44

tak ale mam dużo tłuszczu

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8784 Napisanych postów 50978 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391241

to zacznij zdrowo sie odzywiac i wiecej ruszać

10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-08 18:33:33

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat