Pierwszy stack

1. Witam, na początku nowego roku planuję cykl kreatynowy z pierwszym stackiem. Chciałem zapytać co polecacie na pierwszy cykl (nie chcę mocniejszych, bo wolę zostawić je na później)? Prosiłbym o kilka propozycji gdyż mieszkasz w Szkocji i niekoniecznie mogę znaleźć wszystkie te suple co w Polsce.

2. Dodatkowo chciałem zapytać, czy pijąc na czczo białko mogę popijać nim kreatynę?

3. Bcaa najlepiej wypić bezpośrednio przed treningiem, czy np. w połowie treningu?

1. - czym dysponujesz w Szkocji? masz jakis sklep internetowy z ktorego mozesz zamowic?
2. - Mozesz kreatyne popijac bialkiem
3. - mozesz przed treningiem walnac lub w czasie treningu popijac, jak chcesz

1. creatine monohydrate
2. creatine monohydrate
3. creatine monohydrate

wybierz cos z tych 3

Poleci ktoś coś?

Przeglądałem stronke z tego linku.

Na początku wybierz mono z Olimpu 550g

ale i tak zrobisz po swojemu,bo jak chcesz kupić stack to go kupisz więc
Olimp Creatine Xplode

Mono skończyłem brać 2 miesiące temu i ogólnie to był już mój trzeci cykl na mono, do tego miaem jeden na cm3, a odpisujecie jakbym robił pierwszy cykl kreatynowy choć nigdzie tak nie napisałem

Stacków kreatynowych nie ma słabych ani silnych, bo to kreatyna, słąbe silne można powiedzieć o noo bosterach
kups sobie green magnitude

I jak dawkować?

Tylko w dt 30min przed treningiem jedna miarka? Do tego cm3 lub mono 5g codziennie rano?

I mogę 30min po greenie, bezpośrednio przed treningiem bcaa wypić? Po treningu piję 1 miarkę mutant mass'a więc tam już są aminokwasy dlatego bcaa chcę wypić przed lub w trakcie treningu (nie wiem jak lepiej)

I jeszcze jakie byś z ww linka białko polecił na dzień do uzupełnienia diety? (głównie jakość)

Zależy ile kupisz i na ile Ci starczy np DT z rana porcja GM po treningu GM w DNT porcja mono czy jabłczanu z rana

Chyba, że bardziej polecasz no boostera jakiegoś? Albo GM + no booster (np. no xplode)

Jak nie to wezmę jak napisałeś, z tym że wtedy rano mam pić na czczo?

I jakbyś mógł polecić białko do uzupełnienia diety na dzień jakieś dobre pod względem składu (znajdujące się na ww linku) byłbym bardzo wdzięczny

Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-12-07 13:55:13