...
Napisał(a)
Pozdrawiam,
KacA
...
Napisał(a)
wszystko zalezy od tego jak wygladałeś przed podjęciem treningów zanajdz jakąś starą fote a zapewne zobaczysz dopiero jak wiele zrobiłes , Ocenic siebie jest najtrudniej
jak patrze w lustro to wydaje mi się że wyglądam dokładnie tak samo jak przed pierwszym treningiem co prawda cwicze o wiele krócej niz ty około 10 miechów i jeszcze daleko mi do ciebie
POZDRAWIAM
P.S
podciąganie na drążku rządzi , robie od nie dawna
i teraz mam mega zakwasy
Remember:
"SMILE NOW ,CRY LATER"
Zmieniony przez - $Cobra$ w dniu 2001-12-28 22:41:17
jak patrze w lustro to wydaje mi się że wyglądam dokładnie tak samo jak przed pierwszym treningiem co prawda cwicze o wiele krócej niz ty około 10 miechów i jeszcze daleko mi do ciebie
POZDRAWIAM
P.S
podciąganie na drążku rządzi , robie od nie dawna
i teraz mam mega zakwasy
Remember:
"SMILE NOW ,CRY LATER"
Zmieniony przez - $Cobra$ w dniu 2001-12-28 22:41:17
...
Napisał(a)
Nie wyglądasz na tym zdjęciu na 90kg wagi i 40cm w łapie, ale może dlatego, że jesteś dosyć wysoki...
A jak u Ciebie z nogami?
Pozdro
A jak u Ciebie z nogami?
Pozdro
...
Napisał(a)
Zdjecie jest sprzed roku mniej wiecej (83kg i 39cm w bicu) za to co ciekawe na zdjeciu w profilu juz bylo 90 i nawet 41 w lapie a wyszedlem na jeszcze chudszego ( a moze mi sie tylko tak zdaje. Mam sklonnosc do zylakow, takze nogi robie tylko "rekreacyjnie" a i to nie zawsze mi sie chce.
Pozdrowka
Bareq
Zmieniony przez - Bareq w dniu 2001-12-28 23:08:34
Pozdrowka
Bareq
Zmieniony przez - Bareq w dniu 2001-12-28 23:08:34
...
Napisał(a)
Zamiast sciagania linki z gory do karku w szerkoim chwycie rob podciaganie sie na drazku do karku/klatki (w szerokim chwycie), sto razy lepsze efekty, zrobisz mniej powtorzen niz na wyciagu ale przy tym cwiczeniu zmusisz najszerszy grzbietu to ciezszego wysilku i wykonuj je jako pierwsze cwiczenie na plecy.
"Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
...
Napisał(a)
A jeśli drążek to ciężka sprawa/bywa czasem i tak to rób także ściąganie do klatki szerokim chwytem, i wcale niekoniecznie wielkim ciężarem ale dokładnie. Dociągnij uchwyt, tak żebyś poczuł ból i będzie ok. A tak wogóle to jest nieźle:)
Pozdrawiam
-----------------
[email protected]
http://www.nessip.conecta.com.pl
Pozdrawiam
-----------------
[email protected]
http://www.nessip.conecta.com.pl
Pozdrawiam
-----------------
http://metropolis.x3m.pl
...
Napisał(a)
A jak drazek to ciezka sprawa to niech ci ktos pomoze, tak zebys sie przynajmniej sam opuszczal
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Pozdrawiam,
KacA
...
Napisał(a)
bez kitu Plecy Plecy i jeszcze raz P.....rzedramiona hueheuuhe.Sog
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
...
Napisał(a)
niezle jest! pracuj sumiennie dalej.masz SOG-a.
pozdrawiam
-------------
pozdrawiam MiF
pozdrawiam
-------------
pozdrawiam MiF
-------------
pozdrawiam MiF
Poprzedni temat
Mocne Postanowienia na 2002 rok !
Następny temat
Cyberpaker! cholerne zarcie!!!
Polecane artykuły