17lat - 8 miesięcy efekty redukcja

z tego ci mi wiadomo to jakas przerwa dluzsza bya od silowni a zdj obrazuja jak to wyglada na teraz. Fakt, fatu troche zaduzo, doradzam redukcje. Tudziez nie ma az takiej lipy jak co niektorzy pisza, no ale do roboty ;)

Ja na redukcji ;)

Powoli do przodu i na + ;)

widać że idzie w dobrym kierunku,ale musisz dać lepsze fotki

Daj wiecej fot:D

witam ile masz wzrostu? Pokonałeś lipo?

Witaj. Nie pokonałem lipo,walcze z tym.
Dzisiaj wielki powrot na silownie. Nie cwiczylem, poniewaz nie bylo czasu przez studia.
Pozdrawiam wszystkich

Siema, też zaczełem po przerwie a gdzie ćwiczysz?

Active GYM

Witam, wracam po długiej przerwie!
Wymiary z jakich teraz startuję to:
Waga ok. 93kg
Wzrost 178-180
Pas 98 cm
Brzuchol na poziomie pępka - 100 cm
Bicek L 39cm, Bicek P 38,5 cm
Udo L 61cm, Udo P 62cm
Klata 112 cm luz
Łydka L 42,5 cm, P 43 cm
Nadgarstek L 18,5 cm, P 18 cm
Przedramię L 33cm, P 32 cm
Cel to waga 80kg!

Wieczorem wrzucę fotki, mam nadzieję, że już nie będzie żadnych przerw od treningu oraz zadnych wymówek!

Pozdrawiam całe SFD.