SeaHorse i pierwsza poważna redukcja/podsumowanie str23

cwiczen zywcem z tematu nie bierz bo on jest zaawansowany, lepiej proste cwiczenia
pzede wszytskim pisz co ci dolega

Chciałam opisać co mi dolega, ale wpadłam na lepszy pomysł. Zrobię jutro lub pojutrze zdjęcie swoich kolan w ugięciu które sprawia mi ból i kolorkiem pokażę które miejsca dokładnie mnie bolą. Może zrobię tez foty innych ćwiczeń przy których skaczą mi stawy.

Jestem przeziębiona więc mam menu czosnkowe (choć czosnku w miskach nie ujęłam). Zionę czosnkowym zapachem... ble.

MISKA

Tylko krzem

Koniku, powiedz z ciekawości, wzięłaś ten krzem który poleciłam, czy inny? Widzisz jakiś efekt, czy to tylko moje odczucia, ze działa?

Wzięłam dokladnie ten co ty. Co prawda krótko go biorę i nieregularnie ale początkowo mialam dużo lepszą cerę. Nawet dość odporna byłam, aż teraz przyszło przeziębienie. Ale ostatnie 2 tyg brałam go tylko raz dziennie. Włosy wypadają dalej, ale kupię jeszcze drugie opakowanie 500ml i zobaczym jaki będzie po nim efekt :)

Zjadłam dzisiaj sporo mięsa daniela. Ciężko było znaleźć jego wartości odżywcze, mam nadzieję, ze te są poprawne. Ma niezwykle dużo białka! Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona.

Zrobiłam go w winie - czy to grzech? Alkohol pod wpływem temperatury wyparował, więc chyba nie było w nim jakiś zbędnych kalorii.

Pozwoliłam sobie także na ziemniaki - czy wolno mi już je jeść czy traktować je dzisiaj jako czita?

MISAK

Jak zwykle krzem :)

Niestety z przyczyn wyjazdowych, czaso-brakowych i niemiłych spraw w życiu osobistym zamykam dziennik do 01.01.2013r. Jak wróce po przerwie świątecznej to znów zacznę pisać, teraz to nie am sensu bo będę miała czas tylko wstawiać coś raz na tydzień a to się mija z celem :(