Pompki z nogami na podwyższeniu !!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 11738

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mathew17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 5 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

Witam,
mam potanie odnośnie pompek z nogami na podwyższeniu. A mianowicie chodzi mi o to jakie części mięśnia piersiowego najbardziej przy nich pracują?? Góra klatki, środek a może dół? Czytałem gdzieś że góra ale czy to prawda ??/ Prosze Pomoce !!!

mathew

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

og7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 306

Obczaj atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

powiększ ją bo nic nie widać

...

mathew17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 5 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

Dzięki og7

mathew

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

nowy_K_D
powiększ ją bo nic nie widać

Pomyliłem tematy

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50975 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391227

no włąśnie czytałem i tak sie zastanawiałem do czego to

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

http://www.atlas.sfd.pl/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

miesien piersiowy pracuje caly natomiast gora i srodek jest bardziej zaangazowana , fajna sprawa to pompki z poglebieniem

...

mathew17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 5 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2176

czyli jakie to są z pogłębieniem ??

mathew

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

czyli na takich raczkach ze schodzisz nizej niz normalnie mozna tez brac na hantlach ale jest jeszcze trudniej bo trzeba stabilizacje jeszcze utrzymac

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat