og7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2012 (14:46)

Data rejestracji 23.11.2012 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty ) witajcie, jestem og, a to będzie mój dziennik treningowy. no to tak krótko przedstawię wam, co i jak : d wiek: 13 wzrost: 174-175 waga: 68-70 kg ( dwie różne wagi inaczej troszkę pokazują) biceps: 34 cm przedramię: 30 cm(nie wiem czy dobrze	15	2012-11-24 00:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-11-26 19:00
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-11-26 18:45
Trening dla początkujących	DT by Ohmek	2012-11-26 17:44
Trening dla początkujących	SNICK88 / DZIENNIK - MASAkra!	2012-11-26 15:15
Trening dla początkujących	Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty )	2012-11-26 15:09
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-11-25 21:37
Trening dla początkujących	Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty )	2012-11-25 21:05
Trening dla początkujących	Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty )	2012-11-25 20:58
Trening dla początkujących	Jak wygladac by sie sobie podobac	2012-11-25 17:00
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-11-25 16:41
Szybkie pytania bez logowania	Głęboki przysiad?	2012-11-25 10:14
Trening dla początkujących	Co polecacie na rzeźbę brzucha?	2012-11-24 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 ciemne piwka w tygodniu	2012-11-24 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pompki z nogami na podwyższeniu !!!	2012-11-24 17:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 ciemne piwka w tygodniu	2012-11-24 17:10
Trening dla początkujących	Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty )	2012-11-24 10:22
Trening dla początkujących	Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty )	2012-11-24 09:45
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 13-latka	2012-11-24 01:54
Trening dla początkujących	Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty )	2012-11-24 00:51