Vermilion95
dobra ogarnąłem sobie plan dzięki .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
383
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
383
jeszcze jedno pytanie jeśli chodzi o ciężar to o ile zwiększać np o 2,5 kg czy według własnych możliwości ??
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
chodzi co o progres tak ? przy twoim poziome tyle ile jesteś wstanie dorzucić , bez żadnych ram , oczywiście nigdy nie kosztem techniki , bo będzie lament , że na klatce są mankamenty , że kręgosłup boli , że barki nie rosną , bo wyciskam leżąc nimi itd ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
