Brak progresu

Cześć Wam
Opiszę krótko mój problem, otóż od jakiegoś czasu, a będzie to ok 3-4 tygodnie, nie widzę progresu na klatkę. Nie popadam w żadną paranoje, ale trochę mnie to martwi, bo paradoksalnie z biegiem czasu ta klatka wchodzi mi coraz ciężej. Robię trzy/cztery serie po 6 powtórzeń. ławka prosta i łamana na przemian. Robić spokojnie swoje, czy może zmniejszyć ciężar i robić większą ilość powtórzeń ? Doradźcie coś.
Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Wypełnić ankietę i zmienić kompletnie trening bo nie jest za dobry.

zadajesz pytanie w ten sposob ze jakby czlowiek chcial pomoc to nie ma jak, brak podstawowego info , trening tez rozpisz dokladnie i caly (nie tylko klatki)

lawka lamana? zawsze myslalem ze lamana jest sztanga, a lawka regulowana :)

^ może mu się złamała bo tak ostro cisnął każdemu się może zdarzyć!